Новые рецепты каждый день!
Поздний ужин

Ночной тахини-рагу с баклажаном и нутом 🌙🍆

Лёгкое, согревающее и не тяжёлое блюдо для позднего ужина: ароматные баклажаны и нут в томатно-тахиновом соусе — быстро, сытно и очень по‑ближневосточному.

Подготовка
10 мин
Готовка
30 мин
Порций
3 порц.
Калорийность на порцию
330 ккал
Кухня
ближневосточная
Приём пищи
поздний ужин

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Нарежьте баклажан кубиками, посыпьте солью и оставьте на 10 минут, затем промокните лишнюю влагу и слегка сбрызните оливковым маслом.
  2. Запеките баклажаны на противне при 200°C 15–18 минут до мягкости и лёгкой карамелизации или обжарьте на сковороде 8–10 минут на среднем огне.
  3. В широкой сковороде обжарьте лук 3–4 минуты до прозрачности, добавьте чеснок, кумин и паприку и прожарьте ещё минуту.
  4. Влейте нарезанные помидоры в сковороду, тушите 5 минут, затем добавьте запечённые баклажаны и нут и прогрейте 4–5 минут, приправьте солью и перцем.
  5. Снимите с огня и вмешайте тахини и сок лимона до получения однородного кремового соуса.
  6. Подавайте тёплым, посыпав рубленой петрушкой.

✨ Совет: если хотите более пикантную нотку — добавьте щепотку хлопьев чили при тушении томатов; для сытности подайте с полентой или цельнозерновым хлебом.