Новые рецепты каждый день!
Завтрак

Нутовый омлет‑панкейк с гранатом и тахини 🥞🌿

Нежный, ароматный и сытный веганский завтрак в ближневосточном духе — быстрый нутовый «омлет» на сковороде с яркими акцентами граната и тахини. Готовится легко, без жарки во фритюре, за 25–30 минут.

Подготовка
10 мин
Готовка
15 мин
Порций
2 порц.
Кухня
ближневосточная
Приём пищи
завтрак

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. В миске взбейте нутовую муку с водой, солью, куркумой, тмином и разрыхлителем до однородного густого теста и оставьте на 5–7 минут для набухания.
  2. Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте часть оливкового масла и слегка обжарьте мелко нарезанный помидор 2–3 минуты до мягкости.
  3. Вмешайте в тесто обжаренный помидор и половину зелени (петрушки или кинзы), при необходимости подкорректируйте соль.
  4. Влейте тесто тонкой струйкой в разогретую сковороду, формируя панкейк диаметром 18–20 см, и готовьте под крышкой на среднем‑низком огне 6–8 минут, пока верх не схватится.
  5. Аккуратно переверните панкейк и доведите до готовности ещё 3–4 минуты, при необходимости добавив немного масла на сковороду.
  6. Снимите с огня, дайте постоять минуту, полейте тахини, смешанной с соком половины лимона, посыпьте оставшейся зеленью, зернами граната и щепоткой сумаха или за'атара и подайте тёплым.

✨ Совет: Для более мягкой текстуры замените часть воды (50 мл) на несладкое миндальное или овсяное молоко, а если любите пикантнее — добавьте щепотку паприки.