Новые рецепты каждый день!
Обед

Шиш-таук — сочные куриные шашлычки с йогуртово-чесночным соусом 🍋🧄

Сочный куриный шашлык в лёгком ближневосточном маринаде — отличный вариант обеда: быстро, насыщенно и с характером. Подаётся с тёплой лепёшкой и ярким йогуртово-чесночным соусом.

Насыщенные жиры
🟢 2,6 г на порцию
Подготовка
20 мин
Готовка
10 мин
Порций
2 порц.
Кухня
ближневосточная
Приём пищи
обед

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Нарежьте куриную грудку кубиками примерно 3 см и в миске смешайте 150 г йогурта, сок половины лимона, измельчённый чеснок (2–3 зубчика), паприку, кумин, 1 ст.л. оливкового масла, соль и чёрный перец; добавьте курицу (примерно 500 г) и оставьте мариноваться 15–20 минут.
  2. Приготовьте йогуртово-чесночный соус: смешайте 3 ст.л. йогурта (ок. 45 г) с измельчённым зубчиком чеснока, 1 ч.л. лимонного сока, щепоткой соли и небольшим количеством оливкового масла до однородности.
  3. Нанижите замаринованные кусочки курицы на шпажки или разложите на пергаменте для сковороды-гриля и хорошо разогрейте гриль или сковороду-гриль, слегка смазав маслом.
  4. Обжаривайте шашлычки по 3–4 минуты с каждой стороны до румяной корочки и готовности; готовьте до минимальной внутренней температуры 74°C в самой толстой части куска или пока сок не станет прозрачным, общее время на гриле 8–10 минут (в тексте выбран основной способ — гриль).
  5. Разогрейте лаваш на сухой сковороде по 30–60 секунд с каждой стороны; нарежьте помидор и мелко порубите петрушку.
  6. Снимите курицу со шпажек, выложите на лаваш, добавьте соус, свежие помидоры и петрушку, сверните или подайте отдельно.

✨ Совет: если хочется остринки — добавьте в маринад щепотку хлопьев чили или щепотку паприки копчёной; соус можно заменить на классический тум для более яркого чесночного акцента.