Новые рецепты каждый день!
Полдник

🌿 Средиземноморский хумус с зеленью

Освежающий и питательный хумус с зеленью — идеальный полдник. Быстро готовится и не оставляет тяжести.

Подготовка
10 мин
Готовка
10 мин
Порций
4 порц.
Калорийность на порцию
250 ккал
Кухня
средиземноморская
Приём пищи
полдник

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Промойте нут и обсушите на полотенце.
  2. В блендер поместите нут, тахини, чеснок и сок лимона.
  3. Взбивайте до кремообразной консистенции, затем добавьте оливковое масло и продолжите взбивать.
  4. Мелко нарежьте петрушку и укроп.
  5. Добавьте зелень в хумус и посолите по вкусу, ещё раз кратко взбейте для равномерного распределения.
  6. Переложите хумус в миску и, при желании, украсьте оставшейся зеленью перед подачей.

✨ Совет: Подавайте с ломтиками свежих овощей или цельнозерновыми хлебцами для полноценного перекуса.