Полдник
Свежие роллы с запечённым тофу и эдамаме 🥢🌿
Лёгкая азиатская закуска для полдника — хрустящие овощи, нежный запечённый тофу и пикантный соус, который раскрывает вкус без лишнего сахара. Быстро, питательно и идеально для небольшой паузы между делами.
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- Разогрейте духовку до 200°C, промокните тофу и нарежьте брусками, слегка смажьте кунжутным маслом и запекайте 12–15 минут до золотистой корочки.
- Залейте рисовую вермишель кипятком на 3–4 минуты, слейте и промойте холодной водой, при необходимости подогрейте эдамаме.
- Приготовьте соус: смешайте соевый соус, тахини, рисовый уксус, добавьте немного воды до консистенции дипа и щепотку чили хлопьев.
- Нарежьте морковь лентами, огурец стружкой и подготовьте листья салата, мяту и кинзу.
- Размягчайте по одному листу рисовой бумаги в тёплой воде 10–15 секунд, переложите на рабочую поверхность и в центр выложите лист салата, немного вермишели, полоски огурца и моркови, порцию эдамаме, веточку мяты и кусочек запечённого тофу.
- Плотно сверните ролл, разрежьте пополам, посыпьте семенами кунжута и подавайте с соусом отдельно.
✨ Совет: Вместо запекания можно быстро обжарить тофу на сухой сковороде 4–5 минут с каждой стороны для более насыщенной корочки; собирайте роллы заранее и держите в миске с влажной тканью, чтобы листы не подсыхали.