Завтрак
Тёплый хумус-тост с пряным нутом 🥖🔥
Простой веганский завтрак в ближневосточном духе: хрустящий тост, кремовый хумус и тёплый пряный нут сверху. Быстро, сытно и приятно остро — то, что нужно с утра.
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- Приготовьте быстрый хумус: в блендере смешайте 120 г нута, тахини, сок половины лимона, чеснок и щепотку соли, регулируйте соль по вкусу, до кремовой консистенции, при необходимости добавьте 1–2 ст.л. воды.
- Остальной нут (120 г) смешайте с кумином, паприкой, 1 ст.л. оливкового масла и щепоткой соли; выложите на противень и запеките в духовке или на гриле 12–15 минут до лёгкой золотистости и хрустящей корочки.
- Поджарьте ломти хлеба: в тостере или на сковороде до румяной корочки, сбрызнув тонким слоем оливкового масла одну или обе стороны.
- Намажьте тосты хумусом, сверху равномерно распределите тёплый пряный нут.
- Сбрызните тосты соком оставшегося лимона, посыпьте рубленой петрушкой, добавьте тонкие слайсы огурца и кубики помидора для свежести.
- Подавайте сразу: хлеб ещё тёплый, нут хрустящий, хумус — мягкий.
✨ Совет: замените тахини на арахисовую пасту в одинаковом объёме, если тахини нет — вкус станет чуть сладковатым, но тоже отличный вариант.