Новые рецепты каждый день!

🌿 Традиционный табуле

Табуле — это свежий ближневосточный салат, наполненный ароматами зелени и лимона. Идеален для лёгкого и полезного ужина.

Подготовка
25 мин
Готовка
20 мин
Порций
4 порц.
Калорийность на порцию
220 ккал
Кухня
ближневосточная
Приём пищи
ужин

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Залейте булгур кипятком, накройте крышкой и оставьте на 20 минут.
  2. Мелко нарежьте петрушку и мяту.
  3. Нарежьте помидоры и огурец кубиками.
  4. Взбейте сок лимона с оливковым маслом.
  5. Смешайте все ингредиенты в большой миске.
  6. Добавьте соль и перец по вкусу, тщательно перемешайте.
  7. Оставьте салат в холодильнике на 10 минут, чтобы он настоялся.

✨ Совет:
Для более насыщенного вкуса добавьте немного тёртого лимонного цедры.