Завтрак
Веганский сабих-боул 🌿🍋
Веганский сабих-боул — сытный ближневосточный завтрак: дымные кусочки запечённого баклажана, тёплый пряный нут и кремовая тахини делают утро вкусным и бодрящим.
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- Разогрейте духовку до 220°C; в миске смешайте нарезанный баклажан с 1 ст. л. оливкового масла, половиной зиры и паприки и щепоткой соли, разложите на противне.
- В той же миске смешайте промытый нут с оставшимся оливковым маслом и оставшимися специями и выложите на противень рядом с баклажаном; запекайте 18–22 минуты до золотистой корочки и мягкости баклажана.
- Пока овощи и нут запекаются, взбейте тахини с лимонным соком и 1–2 ст. л. тёплой воды до кремовой консистенции и приправьте солью и щепоткой чёрного перца при необходимости.
- В большой миске соедините тёплый баклажан, запечённый нут, огурец, разрезанные черри и мелко нарубленную петрушку с мятой; полейте тахини-соусом и аккуратно перемешайте, чтобы сохранить текстуры.
- Подавайте сразу, посыпав гранатовыми зернами и при необходимости добавив ещё соли по вкусу.
✨ Совет: для яркого аромата добавьте немного заатара в посыпку или сок полусухого лимона — получится ещё ярче.