Полдник
Запечённые фалафель‑палочки с тахини 🍋🌿
Хрустящие снаружи и нежные внутри фалафель‑палочки — идеальный ближневосточный полдник: удобно есть, быстро готовить и можно брать с собой. Насыщенный аромат специй и кремовый тахини‑дип делают их особенно притягательными.
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- В кухонном комбайне измельчите нут с луком, чесноком и петрушкой до крупно‑мелкой крошки, чтобы масса держала форму, но не была пюре.
- Добавьте к смеси кумин, кориандр, муку и разрыхлитель, приправьте солью и перцем; при необходимости всыпьте ещё немного муки, охладите в холодильнике 10 минут, чтобы масса загустела.
- Сформируйте из массы небольшие продолговатые палочки примерно по 8 см длиной и выложите их на противень, застеленный пергаментом; слегка смажьте верх оливковым маслом.
- Запекайте в разогретой до 200°C духовке 18–22 минуты, перевернув палочки на середине готовки до получения золотистой корочки.
- Пока палочки пекутся, приготовьте дип: смешайте тахини с лимонным соком и водой до кремовой консистенции, добавьте соль и при желании щепотку зиры.
- Подавайте тёплыми с дипом, дольками лимона и свежей петрушкой; при желании быстро обжарьте палочки на сухой сковороде по 1–2 минуты с каждой стороны для дополнительной корочки.
✨ Совет: можно быстро обжарить палочки на сухой сковороде по 1–2 минуты с каждой стороны для дополнительной корочки; для безглютеновой версии используйте только муку из нута.