Новые рецепты каждый день!
Ужин

Запечённые куриные кебабы с гранатовой сальсой 🍗🌿

Лёгкий ближневосточный ужин: сочные куриные кебабы в йогуртовом маринаде и яркая гранатовая сальса делают блюдо одновременно питательным и праздничным. Быстро, без жарки во фритюре и с акцентом на свежесть.

Подготовка
15 мин
Готовка
20 мин
Порций
4 порц.
Кухня
ближневосточная
Приём пищи
ужин

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Нарежьте куриное филе кубиками и смешайте с натуральным йогуртом, соком лимона, давленым чесноком, молотой зирой, паприкой, 1 ст.л. оливкового масла, солью и перцем; оставьте мариноваться минимум на 10–15 минут.
  2. Разогрейте духовку до 200°C, нанижите замаринованные кусочки курицы на шпажки или выложите в один слой на противень на пергамент.
  3. Запекайте курицу 18–20 минут до готовности, при желании переверните в середине и включите гриль на 2–3 минуты для румяной корочки.
  4. Пока курица в духовке, залейте булгур кипятком на 8–10 минут до набухания, слейте лишнюю воду и слегка остудите вилкой.
  5. Порежьте огурец и черри мелкими кубиками, мелко нарежьте петрушку, смешайте с булгуром, добавьте зерна граната, немного лимонного сока, 1 ч.л. оливкового масла, посолите и поперчите, чтобы получить гранатово-травяную сальсу.
  6. Подавайте горячие кебабы на подушке из булгура, сверху выложите гранатовую сальсу и при желании добавьте ложку йогурта как соус.

✨ Совет: Можно заменить булгур на квиноа для безглютеновой версии или добавить щепотку сумаха в сальсу для кислинки.