Полдник
🥗 Хумус с запеченной тыквой
Ближневосточный хумус с добавлением запеченной тыквы — это идеальный полдник для правильного питания. Он богат полезными веществами и очень вкусный!
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- Нарежьте тыкву небольшими кубиками и запеките в духовке при 180°C до мягкости, примерно 25 минут.
- В блендере смешайте отварной нут, запеченную тыкву, тахини, оливковое масло и чеснок.
- Добавьте лимонный сок, кумин, соль и перец.
- Перемешайте до однородной консистенции и проверьте вкус, при необходимости добавьте еще лимонного сока или специй.
- Подавайте хумус охлажденным, украсив сверху каплей оливкового масла.
✨ Совет: Попробуйте добавить немного корицы в хумус для более теплого и пряного вкуса.