Новые рецепты каждый день!
Полдник

🥗 Хумус с запеченной тыквой

Ближневосточный хумус с добавлением запеченной тыквы — это идеальный полдник для правильного питания. Он богат полезными веществами и очень вкусный!

Готовка
25 мин
Кухня
ближневосточная
Приём пищи
полдник

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Нарежьте тыкву небольшими кубиками и запеките в духовке при 180°C до мягкости, примерно 25 минут.
  2. В блендере смешайте отварной нут, запеченную тыкву, тахини, оливковое масло и чеснок.
  3. Добавьте лимонный сок, кумин, соль и перец.
  4. Перемешайте до однородной консистенции и проверьте вкус, при необходимости добавьте еще лимонного сока или специй.
  5. Подавайте хумус охлажденным, украсив сверху каплей оливкового масла.

✨ Совет: Попробуйте добавить немного корицы в хумус для более теплого и пряного вкуса.