Новые рецепты каждый день!
Обед

Курица с лимонно‑оливковой сальсой и молодым картофелем 🍋🍗

Нежные куриные бедрышки, хрустящая корочка и яркая средиземноморская сальса с лимоном и оливками. Простой обед, который готовится быстро и выглядит как подача в маленьком прибрежном бистро.

Подготовка
15 мин
Готовка
30 мин
Порций
4 порц.
Калорийность на порцию
520 ккал
Кухня
средиземноморская
Приём пищи
обед

Ингредиенты с количеством

Шаги приготовления

  1. Разогрейте духовку до 200°C. Молодой картофель промойте и разрежьте пополам; смешайте с 1 ст. л. оливкового масла, щепоткой соли и паприкой, выложите на противень и запекайте 20–25 минут до лёгкой золотистой корочки.
  2. Тем временем смешайте в миске цедру и сок лимона, мелко нарезанные оливки, рубленую петрушку, пропущенный через пресс чеснок, оставшееся оливковое масло, каперсы, щепотку соли и перца — это будет сальса.
  3. Куриные бедрышки посолите, поперчите, можно слегка смазать оставшимся лимонным соком; на сковороде на сильном огне обжарьте по 3–4 минуты с каждой стороны до корочки или запекайте совместно с картофелем последние 10–12 минут, затем доведите до готовности в духовке 8–10 минут, если нужно.
  4. Достаньте картофель и курицу, дайте отдохнуть 3 минуты: соки перераспределятся, мясо станет сочнее.
  5. Подавайте курицу и картофель тёплыми, сверху щедро разложите лимонно‑оливковую сальсу и крошите фету по желанию.

✨ Совет:
Если хотите более насыщенный вкус, маринуйте бедрышки 20–30 минут в смеси оливкового масла и лимонной цедры — но это необязательно.