Полдник
Мини‑перчики с нутом и фетой 🌶️🧀
Нежные мини‑перчики, запечённые с пряной начинкой из нута и феты — лёгкий и сытный полдник в средиземноморском стиле. Хрустящая кожица перчиков и кремовая начинка играют контрастами, а йогуртовый соус делает блюдо свежим и аппетитным.
Ингредиенты с количеством
Шаги приготовления
- Разогрейте духовку до 200 °C. Перчики разрежьте пополам вдоль, удалите семена, слегка смажьте внутренности оливковым маслом и выложите на противень шторкой вверх.
- В миске разомните нут вилкой или слегка пробейте блендером до кремовой, но ещё с текстурой массы.
- Добавьте фету, йогурт, чеснок, цедру и сок лимона, петрушку и 1 ст. л. оливкового масла, приправьте чёрным перцем и, при необходимости, начните с щепотки соли и попробуйте начинку, затем тщательно перемешайте.
- Наполните половинки перчиков приготовленной начинкой плотными ложечками, слегка утрамбовывая, и сверху разложите каперсы.
- Запекайте 15–20 минут до мягкости перчиков и лёгкой румяности начинки, затем подавайте тёплыми или комнатной температуры, сбрызнув оливковым маслом и при необходимости посыпав зеленью.
✨ Совет: для вариации замените фету на мягкий козий сыр и добавьте щепотку копчёной паприки для лёгкой дымности.