#нут
142 публикации
Завтрак
Пита-боул с хрустящим нутом и тахини 🥙
Хрустящий запечённый нут, свежие помидоры и огурец, немного пикантной луковой заправки и густ...
Поздний ужин
Тёплый хумус с баклажаном и йогуртовой ноткой 🫙🍆
Нежный тёплый хумус, сверху мягкие ломтики запечённого баклажана и ложка густого йогурта — им...
Завтрак
Тосты с хумусом, печёными томатами и баклажаном 🥖🍅
Сочный средиземноморский завтрак: тёплые тосты с хрустящей корочкой, густым хумусом и карамел...
Ужин
Лёгкий средиземноморский филе-боул на ужин 🐟🍋
Нежное филе трески на пару с тёплым нутово томатным салатом и лимонно чесночным йогуртом — сы...
Обед
Нутовая запеканка с томатами и шпинатом 🥘
Нежная и сытная нутовая запеканка — идеальный обед в будний день: питательно, без мяса, но с ...
Обед
Нутовая запеканка с томатами и шпинатом 🥘
Нежная и сытная нутовая запеканка — идеальный обед в будний день: питательно, без мяса, но с ...
Завтрак
Тёплые лаваш-роллы с хумусом и тахини 🌯
Нежный, тёплый завтрак в ближневосточном стиле — сытно, ароматно и без лишней возни. Хумус де...
Обед
Тёплый кускус с печёной тыквой и пряным нутом 🍂
Тёплый обед, который греет и не тянет к долгой готовке: нежная печёная тыква, рассыпчатый кус...
Ужин
Средиземноморская овощная запеканка с тахини 🍅🌿
Средиземноморская овощная запеканка — простой вечерний ужин: ароматные запечённые овощи и неж...
Ужин
Булгур с пряным нутом и лимонно‑тахини 🌿🍋
Тёплый булгур с пряным нутом и нежным лимонно‑тахини — уютный ближневосточный ужин, который г...
Ужин
Булгур с пряным нутом и лимонно‑тахини 🌿🍋
Тёплый булгур с пряным нутом и нежным лимонно‑тахини — уютный ближневосточный ужин, который г...
Завтрак
Зелёные панкейки из нута 🥞🌿
Лёгкие и сытные панкейки на основе нутовой муки — отличная идея для растительного завтрака: х...