#шпинат
8 публикаций
Ужин
Запечённая куриная грудка с бататом и брокколи 🍋
Простой домашний ужин: сочная куриная грудка, тёплый батат и хрустящая брокколи — всё в духов...
Обед
Нутовая запеканка с томатами и шпинатом 🥘
Нежная и сытная нутовая запеканка — идеальный обед в будний день: питательно, без мяса, но с ...
Обед
Тёплый боул «Подъём» с индейкой и киноа 🥗
Тёплый, сытный и лёгкий обед — идеальный баланс белка, сложных углеводов и свежих овощей. Вку...
Завтрак
Овсяно‑яичные чашечки с шпинатом и фетой 🥚🌿
Нежные запечённые чашечки на основе овса и яиц — сытный и лёгкий завтрак, который держит энер...
Ужин
Лимонно-горчичный лосось с зелёным гороховым пюре 🐟🍋
Нежный запечённый лосось с ярким лимонно горчичным соусом и бархатистым гороховым пюре — лёгк...
Обед
Кремовая паста с белой фасолью и грибами 🍝🌿
Лёгкая, но сытная веганская паста: крем из белой фасоли заменяет сливки, а лесные грибы добав...
Ужин
Мисо-рамен с шиитаке и тофу 🍜
Нежный и тёплый мисо рамен — идеальный веганский ужин: умами бульон, мягкий тофу и мясистые ш...
Завтрак
Авокадо-яйца с индейкой и шпинатом 🥑🍳
Нежные яйчныя гнёзда в запечённом авокадо — плотный белок, сливочная текстура авокадо и лёгка...