Рецепты при повышенном холестерине
24 публикации
Поздний ужин
Тёплый ближневосточный салат с тыквой и нутом 🌙
Лёгкий, сытный и согревающий салат — идеальный вариант для позднего ужина: нежная запечённая ...
🟢 2,1 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Тёплый ближневосточный боул с баклажаном 🍆✨
Пряный тёплый боул с запечённым баклажаном и кремовой пастой из нута — сытно, ароматно и идеа...
🟢 2,9 г насыщенных жиров на порцию
Завтрак
Утренний боул «Лабне и батат» 🌞
Лёгкий ближневосточный завтрак: тёплый батат с кремовым лабне, хрустящими нутом и свежими ово...
🟢 2,2 г насыщенных жиров на порцию
Обед
Муджадра с лимонно-тахини и хрустящим луком 🍋🌿
Тёплая муджадра — классика Ближнего Востока в обновлённом обеде: рассыпчатый рис с ароматными...
🟢 2,1 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Запечённые баклажаны с пряным нутом 🍆🔥
Запечённые баклажаны, мягкий нут с пряными нотами и кремовый тахини дрессинг — уютный ближнев...
🟢 2,2 г насыщенных жиров на порцию
Обед
Солнечный боул с бататом и тахини 🌞🥙
Тёплый ближневосточный боул с запечённым бататом и пряным нутом — сытный и яркий обед, которы...
🟢 2,3 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Фаршированные помидоры по‑ближневосточному 🍅✨
Нежные запечённые помидоры, фаршированные пряной киноа и нутом с йогуртово‑тахинийной заправк...
🟢 1,2 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Запечённые фалафель‑палочки с тахини 🍋🌿
Хрустящие снаружи и нежные внутри фалафель‑палочки — идеальный ближневосточный полдник: удобн...
🟢 2,2 г насыщенных жиров на порцию
Завтрак
Веганский сабих-боул 🌿🍋
Веганский сабих боул — сытный ближневосточный завтрак: дымные кусочки запечённого баклажана, ...
🟢 2 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Запечённые нутовые шарики с тахини-дипом 🧆
Запечённые нутовые шарики — лёгкий ближневосточный полдник: хрустящая корочка, нежная середин...
🟢 2,1 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
🥗 Хумус с запеченной тыквой
Ближневосточный хумус с добавлением запеченной тыквы — это идеальный полдник для правильного ...
🟢 1,7 г насыщенных жиров на порцию
🌿 Традиционный табуле
Табуле — это свежий ближневосточный салат, наполненный ароматами зелени и лимона. Идеален для...
🟢 2,4 г насыщенных жиров на порцию