Рецепты при повышенном холестерине
20 публикаций
Ужин
Лапша с тофу и шиитаке в пикантном мисо-чесночном бульоне 🍜
Лёгкий азиатский ужин — тёплая мисо лапша с нежным тофу и карамелизированным (в сковороде, не...
🟢 2,1 г насыщенных жиров на порцию
Поздний ужин
Тёплые тортильи с фасолью и кремовым авокадо 🌮
Нежные кукурузные тортильи, ароматные чёрные бобы и свежий крем из авокадо — отличный вариант...
🟢 1,9 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Маффины из нута и кукурузы 🌽🥯
Мягкие, с лёгкой кукурузной сладостью и нежной текстурой нутового теста — отличный тёплый пол...
🟢 1,4 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Средиземноморская овощная запеканка с тахини 🍅🌿
Средиземноморская овощная запеканка — простой вечерний ужин: ароматные запечённые овощи и неж...
🟢 2,2 г насыщенных жиров на порцию
Завтрак
Утренние кукурузные тосты с чёрной фасолью и манго 🌽🥭
Лёгкий, яркий и сытный завтрак в латиноамериканском духе — сладость манго и кремовость авокад...
🟢 0,8 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Тёплый баклажанно‑чечевичный салат 🍆🥗
Тёплый баклажанно‑чечевичный салат — лёгкий, сытный ближневосточный ужин, который собирает в ...
🟢 1,9 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Баклажанные лодочки с тёплым нутовым салатом 🫒🍋
Нежные запечённые баклажаны, фаршированные пряным тёплым нутом с помидорами и оливками — лёгк...
🟢 1,8 г насыщенных жиров на порцию
Завтрак
Хрустящий тост с нутовым кремом и запечёнными томатами 🥖🍅
Тёплый, одновременно хрустящий и мягкий завтрак: густой нутовый крем, сладкие запечённые тома...
🟢 0,8 г насыщенных жиров на порцию
Обед
Острый баффало-боул с цветной капустой 🔥🥗
Хрустящая остро пряная цветная капуста, мягкая киноа и свежий капустно сельдерейный слоу — сы...
🟢 2,2 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Рулетики с пряным нутом и мятным тахини 🌯🌿
Лёгкий и сытный ближневосточный полдник: хрустящие запечённые нутовые крупинки, свежие овощи ...
🟢 1,9 г насыщенных жиров на порцию
Обед
Средиземноморский кускус-боул с тахини 🌿🍋
Лёгкий и сытный обед в средиземноморском стиле — тёплый кускус с печёным перцем, артишоками и...
🟢 2,3 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Пинто-сковорода с кукурузой и авокадо 🌽🥑
Тёплая, ароматная и сытная латиноамериканская сковорода — отличный веганский ужин за 30 минут...
🟢 2 г насыщенных жиров на порцию