Рецепты при повышенном холестерине
17 публикаций
Обед
Гречка с лесными грибами и укропом 🌿
Простое, согревающее и слегка деревенское блюдо — гречка с ароматными грибами и свежим укропо...
🟢 2,5 г насыщенных жиров на порцию
Обед
Тёплый гречневый боул с грибами и квашеной капустой 🍄🌿
Насыщенный обед в русской манере: простая гречка, сочные шампиньоны и немного кислой квашеной...
🟢 1,9 г насыщенных жиров на порцию
Обед
Классический куриный суп с домашней лапшой 🍲
Простой, тёплый обед — как у мамы: нежный куриный бульон, тонкая домашняя лапша и мягкие кусо...
🟢 2,9 г насыщенных жиров на порцию
Обед
Фаршированные перцы с гречкой и тофу 🌶️
Нежные запечённые болгарские перцы, фаршированные ароматной гречкой и кусочками тофу — сытно,...
🟢 1,7 г насыщенных жиров на порцию
Завтрак
Паровые котлеты из индейки с укропным творожком 🥚🌿
Нежные котлеты на пару — лёгкий русский завтрак, который утолит голод и не нагрузит утренний ...
🟢 2,2 г насыщенных жиров на порцию
Обед
Гречка с грибным рагу 🍄🥣
Нежная гречневая каша под сливочно чесночным грибным рагу — сытный и по‑домашнему тёплый обед...
🟢 2,5 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Тёплое чечевично‑перечное рагу 🌶️
Тёплое и сытное веганское рагу — уютный ужин в русской традиции, где чечевица даёт плотную те...
🟢 2 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Ленивые постные голубцы 🌿
Тёплое, домашнее и лёгкое веганское блюдо: голубцы без долгой возни — с пшённо грибной начинк...
🟢 1,8 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Ржаные лепёшки с творожно‑шпинатной начинкой 🥬
Ржаные лепёшки с творожно‑шпинатной начинкой — тёплый, лёгкий и сытный полдник в русской мане...
🟢 1,4 г насыщенных жиров на порцию
Обед
Паровые куриные котлетки с пшённой кашей 🌿
Нежные паровые котлетки из куриного фарша и ароматная пшённая каша — сытный ПП обед, который ...
🟢 2,4 г насыщенных жиров на порцию
Обед
Чечевичные котлеты с нежным пюре 🥔🌿
Простой и сытный русский обед в веган версии: рассыпчатое картофельное пюре и ароматные чечев...
🟢 2,6 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Ржаные тартинки с творогом и сельдью 🥪
Лёгкий и сытный полдник в русской манере: хрустящий ржаной хлеб, нежный творог и слабосолёная...
🟢 2,1 г насыщенных жиров на порцию