#здоровоепитание
53 публикации
Обед
Паровые котлеты с гречкой и тушёной капустой 🥣🌿
Нежные паровые котлеты из куриного фарша в сочетании с рассыпчатой гречкой и лёгкой тушёной к...
Поздний ужин
Тёплый боул индейки и цветной капусты 🌙🥑
Сытный, но лёгкий поздний ужин — белок, овощи и мягкая текстура цветной капусты, чтобы не пер...
Завтрак
Утренний боул «Лабне и батат» 🌞
Лёгкий ближневосточный завтрак: тёплый батат с кремовым лабне, хрустящими нутом и свежими ово...
Обед
Киноа-боул Андский с бататом и крем‑сальсой 🥑
Легкий латино‑боул для обеда: сытный, свежий и с яркими ароматами лайма и куммина. Идеально д...
Завтрак
Пхали‑завтрак с пашот‑яйцом 🥬🥚
Лёгкий кавказский завтрак — орехово‑травяной пхали, нежный пашот и цельнозерновой лаваш. Бала...
Обед
Сытный ранч-боул с индейкой 🥗
Лёгкий, питательный обед в американском стиле — сочные полоски индейки, хрустящие брокколи и ...
Завтрак
Ржаные тосты с кремом из белой фасоли и печёными томатами 🥖🍅
Нежный и сытный веган‑завтрак: кремовая паста из белой фасоли и сладкие печёные черри на хрус...
Завтрак
Авокадо-яйца с индейкой и шпинатом 🥑🍳
Нежные яйчныя гнёзда в запечённом авокадо — плотный белок, сливочная текстура авокадо и лёгка...
Ужин
Кавказский булгур-боул с орехово-чесночным соусом 🥗🇬🇪
Лёгкий, тёплый ужин в кавказском духе: сытный булгур, нежная куриная грудка и ароматный орехо...
Ужин
Паровой лосось с соба и имбирным соусом 🍜🐟
Нежный паровой лосось на подушке из соба‑лапши и хрустящих овощей — лёгкий, сытный и идеально...
Завтрак
Киноа-ячные кексы с шпинатом 🥚🌿
Нежные запечённые кексы — идеальный американский завтрак для тех, кто на ПП: быстро, питатель...
Полдник
Пхали из шпината с гранатом 🌿❤️
Нежный грузинский пхали — идеальный полдник: ароматные орехи, свежая зелень и хруст гранатовы...