#йогурт
46 публикаций
Полдник
Творожно-гречневые лепёшки с зелёным йогуртом 🫒
Нежные лепёшки из творога и отварной гречки — лёгкий и сытный полдник в кавказском духе: чест...
Завтрак
Средиземноморский тёплый овсяный боул с яйцом 🍅🥬
Тёплый овсяный боул в средиземноморском стиле — с томатами, шпинатом, крошкой феты и мягким я...
Ужин
Тёплый кавказский боул с курицей и пряной чечевицей 🥗
Нежная запечённая куриная грудка на подушке из томатно пряной чечевицы — простой ужин в кавка...
Завтрак
Травяной творожный омлет-суфле 🥚🌿
Нежный запечённый омлет с творогом и зеленью — лёгкий, питательный завтрак, который не требуе...
Ужин
Лёгкий средиземноморский филе-боул на ужин 🐟🍋
Нежное филе трески на пару с тёплым нутово томатным салатом и лимонно чесночным йогуртом — сы...
Завтрак
Кокот с яйцом, шпинатом и творогом 🥚🍅
Тёплый кокот — простой завтрак, который готовится в оформившейся формуле: белок, овощи и немн...
Ужин
🍆 Запеченные кавказские баклажаны с орехами
Побалуйте себя изысканным блюдом с кавказским акцентом — запеченные баклажаны с орехами. Это ...
Полдник
Зелёные овсяно‑творожные оладьи 🥒🌿
Лёгкий и сытный полдник: нежные оладьи из творога, овсянки и шпината — белковая зарядка без л...
Полдник
Нутовые крокеты с фетой и йогуртовым дипом 🥙
Хрустящая корочка снаружи, мягкая, слегка рассыпчатая середина и яркий кисломолочный дип — ид...
Завтрак
Овсяные мини‑кейксы с бананом и творогом 🥣🍌
Нежные мини‑кейксы из овсянки и банана — идеальный полезный завтрак: сытно, без добавленного ...
Обед
Осенний боул с индейкой и киноа 🥗
Теплый сытный боул на обед — без лишних калорий, но с ярким вкусом: запечённый батат, сочная ...
Завтрак
Овсяная запеканка с творогом и яблоком 🍏
Нежная запеканка без сахара — с натуральной сладостью яблок и текстурой творога. Лёгкий завтр...