#правильноепитание
64 публикации
Ужин
Южное солнце: тёплый боул с киноа и лаймовым кремом 🌶️🥑
Тёплый латино‑боул на ужин — сытно, ярко и лёгко. Контраст пряной фасоли, карамелизированной ...
Полдник
Огуречные лодочки с мангово‑фасолевым салсом 🥒🥭
Лёгкий и освежающий латино‑перекус: хрустящий огурец встречается с яркой манговой сальсой и с...
Ужин
Киноа-перцы с индейкой и кейлом 🫑
Лёгкий, сытный и питательный ужин — фаршированные перцы с киноа и индейкой: текстуры и аромат...
Полдник
Кукурузные чипсы с чёрной фасолью и лаймовым гуакомоле 🌽🥑
Лёгкий латинский полдник: хрустящие кукурузные клинья, тёплая пряная фасоль и свежий лаймовый...
Завтрак
Творожно‑яичный кокот с укропом и красной рыбой 🥚🌿
Лёгкий, белковый завтрак в духовке: нежная творожная текстура и солёно‑дымный акцент красной ...
Завтрак
Гречнево‑творожное суфле на завтрак 🥣🌿
Нежное и сытное суфле из гречки и творога — отличный русский завтрак для ПП: без сахара, без ...
Полдник
Зелёные кутабы на цельной муке 🫓🌿
Хрустящая корочка и сочная зелёная начинка — лёгкий кавказский полдник, который не нарушит ПП...
Ужин
Тёплый шамский боул с хрустящим нутом 🥣
Лёгкий и сытный ближневосточный ужин — тёплый боул с пряным запечённым нутом, булгуром и крем...
Ужин
Фаршированные перцы в американском стиле 🌶️
Сочные половинки перцев, фаршированные постной индейкой и нежной киноа, — сытный и лёгкий ужи...
Завтрак
Кавказский киноа-боул с ореховой заправкой 🥣🌿
Ароматный и сытный утренний боул в стиле Кавказа: лёгкая киноа, тёплая фасоль и насыщенная ор...
Обед
Индейка в лимонном маринаде с булгуром и йогуртовым соусом 🥗🍋
Идеальный ПП‑обед: лёгкая запечённая индейка, тёплый булгур и свежий йогуртово‑огуречный соус...
Ужин
🍆 Кавказский рататуй на ужин
Этот рататуй вдохновлен кавказскими традициями и подарит вам насыщенный вкус, оставаясь при э...