#тофу
69 публикаций
Завтрак
Мисо‑овсянка с кимчи и тофу 🌿🥣
Тёплая солёно‑умами мисо‑овсянка с острым кимчи и нежным тофу — быстрый азиатский завтрак, ко...
Ужин
Тёплый азиатский боул с маринованным тофу 🍜🥢
Тёплый, пикантный и лёгкий веганский ужин: хрустящий по краям тофу в имбирно‑соевом маринаде,...
Обед
Лёгкая азиатская лапша с лаймовым тофу 🥢🌿
Ароматная и свежая тарелка: рисовая лапша с маринованным тофу, ярким мисо‑дрессингом и хрустя...
Ужин
Мисо-рамен с шиитаке и тофу 🍜
Нежный и тёплый мисо рамен — идеальный веганский ужин: умами бульон, мягкий тофу и мясистые ш...
Полдник
Лёгкие вьетнамские роллы с маринов. тофу 🥢🌿
Лёгкие свежие роллы — идеальный азиатский полдник: хрустящие овощи, нежный маринованный тофу ...
Завтрак
Утренние тостада с пряным тофу 🌮☀️
Хрустящие тостада с пикантным тофу скрэмблом, тёплой чёрной фасолью и кремом из авокадо — ярк...
Полдник
Рисовые роллы с хрустящим тофу 🥢
Лёгкие азиатские роллы — идеальный полдник: свежо, сытно и без лишних калорий. Хрустящий запе...
Обед
Удон-боул с шиитаке и карамельным тофу 🍜🌿
Нежный веганский обед в азиатском стиле: тёплые удон лапша, ароматные шиитаке и хрустящий тоф...
Завтрак
Онсен‑боул: японский утренний рис с яйцом 🍚🥚
Японский утренний боул с нежным онсен‑тамаго — лёгкий, согревающий и очень уютный завтрак. Со...
Полдник
Тёплая брускетта с печёными томатами и чесночным тофу 🍅
Нежная тёплая брускетта — идеальный полдник: хрустящий хлеб, сладко кислые запечённые томаты ...
Обед
Лапша с хрустящим тофу и лаймово-арахисовым соусом 🥢
Лёгкий и сытный азиатский обед: рисовая лапша с хрустящим тофу, свежими овощами и насыщенным ...
Полдник
Гречневые лепёшки с лесным грибным кремом 🍄
Тёплые, сытные и легкоузнаваемые — гречневые лепёшки с нежным грибно тофу кремом станут идеал...