бобовые и крупы
91 публикация
Полдник
Тёплые азиатские роллы с мисо-тофу 🥢🌿
Тёплые хрустящие роллы из рисовой бумаги с мягким запечённым мисо тофу — лёгкий и сытный полд...
Обед
Тёплый средиземноморский салат с хрустящим нутом 🥗🔥
Тёплый, яркий и сытный обед в средиземноморском стиле: запечённые перцы и помидоры, хрустящий...
Полдник
Соба‑стакан с тофу и эдамаме 🥢
Лёгкий и сытный полдник в азиатском духе — холодные соба‑стаканчики с кремовой мисо‑тахини за...
Обед
Тёплый азиатский боул с тофу и шиитаке 🍜🌿
Тёплый, насыщенный и лёгкий обед — рисовая лапша с золотистым тофу, шиитаке и хрустящими овощ...
Поздний ужин
Ночной мисо-рамен с нежным тофу 🌙🍜
Лёгкий, согревающий и очень нежный мисо рамен — идеальный выбор для позднего ужина: насыщенны...
Завтрак
Фрикех-боул с лабне и запечённым нутом 🌿🍋
Тёплый ближневосточный завтрак: ароматный фрикех, кремовый лабне и хрустящий запечённый нут —...
Завтрак
Овсяный тортилья‑блин с авокадо и чёрной фасолью 🥑
Лёгкий и сытный латинский завтрак: нежный овсяный блин в стиле тортильи, тёплая фасоль и свеж...
Полдник
Мини‑арепы с чёрной фасолью и лаймовым кремом 🌽🥑
Нежные мини‑арепы — идеальный полдник в латиноамериканском стиле: хрустящая корочка, мягкая с...
Ужин
Лимонно‑орзо с нутом и печёным перцем 🍋
Нежное орзо, тёплый нут в томатно‑оливковой заправке и аромат печёного перца — лёгкий, сытный...
Ужин
Чёрно-фасолевый боул с киноа и авокадо-кремом 🌶️🥑
Лёгкий, сытный и по‑латыни яркий боул для ужина: белок из фасоли и киноа, свежесть авокадо и ...
Обед
Тёплый темпе-боул по‑калифорнийски 🌿🔥
Тёплый, сытный и лёгкий обед в стиле Калифорнии: хрустящий запечённый темпе, яркая кукуруза и...
Обед
Тёплый средиземноморский табуле‑боул с хрустящим нутом 🌿🍋
Лёгкий, яркий обед в средиземноморском духе: хрустящие пряные нутовые шарики встречаются с ар...