бобовые
275 публикаций
Завтрак
Утренние тостада с пряным тофу 🌮☀️
Хрустящие тостада с пикантным тофу скрэмблом, тёплой чёрной фасолью и кремом из авокадо — ярк...
Обед
Солнечный боул с бататом и тахини 🌞🥙
Тёплый ближневосточный боул с запечённым бататом и пряным нутом — сытный и яркий обед, которы...
Завтрак
Нутовый скок с томатами и тахини 🥞🍅
Лёгкий и сытный веганский завтрак — хрустящий нутовый блинчик с запечёнными черри, тёплым шпи...
Поздний ужин
Тёплый чечевично-ореховый салат 🌿🥣
Тёплый чечевично ореховый салат с йогуртовой ноткой — лёгкий и сытный вариант позднего ужина ...
Обед
Тёплый боул со свёклой и хрустящим нутом 🥗🔥
Нежная запечённая свёкла, пряный хрустящий нут и бархатный орехово лимонный крем — обед, кото...
Завтрак
Ржаные тосты с кремом из белой фасоли и печёными томатами 🥖🍅
Нежный и сытный веган‑завтрак: кремовая паста из белой фасоли и сладкие печёные черри на хрус...
Завтрак
Утренний латино-боул 🌞🥑
Лёгкий бодрящий боул в латино‑стиле — идеальный завтрак: тёплый запечённый батат, пряная чёрн...
Ужин
Такос с печёным бататом и чёрной фасолью 🌮🍠
Пряные такос на вечер: тёплые кукурузные лепёшки с мягким печёным бататом, сытной чёрной фасо...
Обед
Удон-боул с шиитаке и карамельным тофу 🍜🌿
Нежный веганский обед в азиатском стиле: тёплые удон лапша, ароматные шиитаке и хрустящий тоф...
Ужин
Тёплый мексиканский боул с кремом из кешью 🥑🌽
Пряный, сытный и быстрый — идеальный веганский ужин в латиноамериканском духе. Контраст тёпло...
Обед
Муджадра — тёплая чечевично‑рисовая классика 🍽️
Простая, сытная и душевная — муджадра согреет обедом: нежные чечевица и рис с карамелизирован...
Завтрак
Солнечная арепа с манго и чёрной фасолью 🌞
Яркая веганская арепа — идеальный латинский завтрак: тёплая кукурузная корочка, пряная фасоль...