бобовые
275 публикаций
Ужин
Лапша с тофу и шиитаке в пикантном мисо-чесночном бульоне 🍜
Лёгкий азиатский ужин — тёплая мисо лапша с нежным тофу и карамелизированным (в сковороде, не...
Поздний ужин
Ночной кукурузно-бобовый боул 🌙
Лёгкий тёплый боул на поздний ужин — мягкий рис, тёплая чёрная фасоль и свежая лаймовая сальс...
Ужин
Тёплый фасолевый салат по-кавказски 🌿
Тёплый фасолевый салат по кавказски — простая, сытная и очень ароматная веган версия классики...
Обед
Киноа-боул с пряным запечённым нутом и овощами 🥗
Лёгкий, сытный и свежий обед — киноа боул с хрустящим пряным нутом, тёплой киноа и яркими ово...
Ужин
Бататные тако с чёрной фасолью и авокадо 🌮
Тёплые кукурузные тортильи, мягкий запечённый батат и пряная чёрная фасоль — ужин, который ле...
Обед
Запечённый фалафель с тёплым табуле 🧆🥗
Тёплый обед в ближневосточном духе: запекаем фалафель вместо жарки, подаём на свежем табуле и...
Полдник
Мини-тако с черной фасолью и гуакамоле 🫑🥑
Лёгкие мини тако — отличный вариант полдника: сытно, свежо и без лишнего масла. Хрустящие кук...
Поздний ужин
Тёплый нутовый боул с тахини и йогуртом 🌙
Нежный тёплый боул из нута, зелёных овощей и мягкого йогурта — лёгкий, но сытный ужин перед с...
Полдник
Кукурузные тостадас с чёрной фасолью и кремом из кешью 🌽🥑
Хрустящие тостадас на кукурузных лепёшках, тёплая пряная чёрная фасоль и мягкий крем из кешью...
Ужин
Тёплый ближневосточный боул с баклажаном и нутом 🥙
Насыщенный ужин, который не требует много возни: тёплые ломтики баклажана, пряный нут и нежны...
Обед
Тёплый американский боул с киноа и чёрной фасолью 🌽🥑
Тёплый чечёночный боул? Нет. Лёгкий американский обед — насыщающий, но без тяжести: киноа, чё...
Завтрак
Тёплый хумус-тост с пряным нутом 🥖🔥
Простой веганский завтрак в ближневосточном духе: хрустящий тост, кремовый хумус и тёплый пря...