крупы и овощи
51 публикация
Обед
Средиземноморский кускус-боул с тахини 🌿🍋
Лёгкий и сытный обед в средиземноморском стиле — тёплый кускус с печёным перцем, артишоками и...
Обед
Тёплый булгур с запечённой цветной капустой 🌿🍋
Ароматное, сытное и лёгкое средиземноморское блюдо — тёплый булгур с карамелизованной цветной...
Обед
Полента‑стейки с томатной сальсой и грибами 🌿
Тёплые полента‑стейки с яркой томатно‑оливковой сальсой и ароматными шампиньонами — сытный ве...
Обед
Гречневый веган‑рассольник 🍲
Лёгкий, тёплый и насыщенный рассольник в веганской версии — знакомый вкус с ароматом маринова...
Обед
Латино-боул с манго и бататом 🥭🌶️
Яркий веганский ланч в латиноамериканском стиле: сытно, свежо и готово меньше чем за 40 минут...
Ужин
Запечённые томаты с киноа и хумусом 🍅
Сочный ближневосточный ужин без лишней тяжести: мягкие запечённые томаты, ароматная киноа и к...
Обед
Цукини-лодочки с киноа и пряным песто 🌿
Лёгкий, сытный обед в средиземноморском духе — цукини лодочки, запечённые с ароматной киноа, ...
Поздний ужин
Тёплый гречневый боул с тушёной капустой 🥣🌿
Тёплый гречневый боул — идеальный веганский поздний ужин: сытно, но легко для желудка, с родн...
Обед
Средиземноморский боул с запечённым баклажаном 🍆✨
Средиземноморский веган‑боул — яркий, сытный и буквально дышащий солнцем: мягкий запечённый б...
Ужин
Тёплый фарро‑салат с брюссельской капустой 🥗
Тёплый фарро‑салат — сытный, лёгкий и по‑европейски простой ужин. Хрустящие запечённые брюссе...
Обед
Кислые щи с гречкой и грибами 🌿
Кислые щи — знакомый вкус русской кухни в лёгком веган обеде: терпкая квашеная капуста, арома...
Обед
Кускус-боул с пряным нутом и печёной свёклой 🌿🍋
Ароматный кускус боул — сытный ближневосточный обед без сложной готовки. Контраст сладкой печ...