крупы и рыба
30 публикаций
Ужин
Треска с гречкой и тушёной капустой 🐟🌾
Нежная запечённая треска, рассыпчатая гречка и томлёная капуста — сытный ПП ужин, который не ...
Ужин
Соба-боул с лимонно-имбирным лососем 🍋🍜
Лёгкий азиатский ужин: тёплые гречневые лапша соба, мягкий лосось и хрустящие овощи в ярком л...
Ужин
Форель в сметанно‑горчичном соусе с гречкой 🐟
Форель запекается до нежности, а горчично‑йогуртовый соус дарит ей лёгкую пикантность — сытно...
Ужин
Треска с лимонно‑травяной корочкой и тёплым киноа‑шпинатом 🍋🌿
Нежная треска в хрустящей ароматной корочке и лёгкий тёплый салат из киноа со шпинатом — идеа...
Ужин
Лимонно-горчичный лосось с зелёным гороховым пюре 🐟🍋
Нежный запечённый лосось с ярким лимонно горчичным соусом и бархатистым гороховым пюре — лёгк...
Ужин
Треска с укропной корочкой 🐟
Нежное филе трески в хрустящей зелёной корочке и тёплый гречневый салат — сытный, лёгкий и по...
Ужин
Паровой лосось в азиатском боуле 🐟🌿
Паровой лосось с киноа, эдамаме и мисо имбирной заправкой — лёгкий, питательный ужин с яркими...
Обед
Киноа с лимонным лососем и зелёным песто 🍋🐟
Нежный запечённый лосось на подушке из воздушной киноа с ярким зелёным соусом — сытный и лёгк...
Поздний ужин
Ночное очадзуке — тёплый рис с чаем 🌙🍚
Лёгкий японский ужин, который согреет и не перегрузит сон: рис, ароматный зелёный чай и нежны...
Поздний ужин
Ночной соба-боул с имбирным лососем 🌙🍜
Тёплый, лёгкий и успокаивающий соба боул — идеальный вариант для позднего ужина: нежный запеч...
Ужин
Лимонный лосось с кускусом и томатной сальсой 🍋🐟
Нежный запечённый лосось на подушке из ароматного кускуса и свежей томатной сальсы — лёгкий и...
Поздний ужин
Ночной соба-боул с нежным лососем 🌙
Лёгкий тёплый соба боул — идеальный вариант для позднего ужина: сытно, но не тяжело, с нежным...