овощи
270 публикаций
Обед
Тёплый гречнево‑тыквенный плов 🧡
Тёплое, простое и сытное блюдо в русском духе — гречка с мягкой тыквой, ароматными шампиньона...
Ужин
Бататные тако с чёрной фасолью и авокадо 🌮
Тёплые кукурузные тортильи, мягкий запечённый батат и пряная чёрная фасоль — ужин, который ле...
Полдник
Брускетты с брынзой и томатно-оливковой сальсой 🥖🍅
Хрустящий тост, сочные томаты и мягкая брынза — классический средиземноморский перекус, котор...
Ужин
Картофельный гратен с розмарином 🍽️
Тёплый и нежный гратен из тонко нарезанного картофеля, густых сливок и золотистой сырной коро...
Полдник
Мини-тако с черной фасолью и гуакамоле 🫑🥑
Лёгкие мини тако — отличный вариант полдника: сытно, свежо и без лишнего масла. Хрустящие кук...
Обед
Тёплый булгур-боул с бататом и пряным нутом 🌿
Тёплый веган булгур, где мягкий батат встречается с хрустящим нутом и кремовой тахини — сытно...
Завтрак
Тёплый творожно-овсяный боул с бататом 🍠
Нежный и сытный, калорийный завтрак в ближневосточном ключе: тёплый батат, творог и орехи с л...
Ужин
Печёные перцы, фаршированные булгуром и чечевицей 🌶️
Нежные болгарские перцы, тёплая сочная начинка из булгура и красной чечевицы, острые нотки ку...
Ужин
Тёплый ближневосточный боул с баклажаном и нутом 🥙
Насыщенный ужин, который не требует много возни: тёплые ломтики баклажана, пряный нут и нежны...
Полдник
Тёплый ближневосточный боул с бататом и тахини 🥣
Нежный и сытный боул в ближневосточном стиле — идеальный полдник: тёплый батат, рассыпчатый б...
Ужин
Перцы, фаршированные гречкой и красной чечевицей 🌶️
Тёплые фаршированные перцы — простой по сути ужин, который выглядит по‑праздничному и насытит...
Завтрак
Яйца в томатной лодке с фетой 🍅🥚
Простой средиземноморский завтрак — томаты, перец и яйца запекаются вместе, получается сочно ...