Рецепты при повышенном холестерине
20 публикаций
Завтрак
Запечённые овсяные маффины с бананом и орехами 🥣🍌
Лёгкий, тёплый завтрак в стиле Америки — запечённые овсяные маффины с бананом и греческим йог...
🟢 1,6 г насыщенных жиров на порцию
Обед
Латино-боул с манго и бататом 🥭🌶️
Яркий веганский ланч в латиноамериканском стиле: сытно, свежо и готово меньше чем за 40 минут...
🟢 2,8 г насыщенных жиров на порцию
Обед
Корейские холодные лапши с курицей 🥢
Лёгкий и пикантный обед в азиатском духе: холодная лапша с сочной курицей и острым соусом гоч...
🟢 2,9 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Баклажан‑стейк с лимонным песто 🍆🌿
Нежные, сочные «стейки» из баклажана под ярким лимонно‑кедровым песто и тёплой киноа — лёгкий...
🟢 2,9 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Полентовые палочки с томатным дипом 🥖🍅
Тёплые хрустящие палочки из поленты — отличный полдник: легко взять с собой, просто готовить ...
🟢 2 г насыщенных жиров на порцию
Обед
Перуанское севиче с бататом 🍋🌽
Лёгкий и яркий латиноамериканский обед: севиче из белой рыбы с нежным бататом и хрустящей кук...
🟢 1 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Пескадо верacruzano 🇲🇽
Пескадо Верaкрузано — лёгкая и ароматная мексиканская классика на ужин: сочная белая рыба в т...
🟢 1,9 г насыщенных жиров на порцию
Обед
Индейка в лимонном маринаде с булгуром и йогуртовым соусом 🥗🍋
Идеальный ПП‑обед: лёгкая запечённая индейка, тёплый булгур и свежий йогуртово‑огуречный соус...
🟢 2,4 г насыщенных жиров на порцию