Рецепты при повышенном холестерине
18 публикаций
Полдник
Свежие роллы с запечённым тофу и эдамаме 🥢🌿
Лёгкая азиатская закуска для полдника — хрустящие овощи, нежный запечённый тофу и пикантный с...
🟢 1,2 г насыщенных жиров на порцию
Обед
Кремовое орзо с зелёным пюре и томатами 🍋🌿
Нежное орзо в ярком зелёном пюре из гороха и шпината — лёгкий, быстрый обед с солнечным акцен...
🟢 2,9 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Запечённые творожно-овсяные маффины с яблоком 🍎
Нежные маффины из творога и цельных овсяных хлопьев — идеальный полдник: сытно, без сахара и ...
🟢 1,2 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Мексиканский боул с индейкой и авокадо-кремом 🌿
Мягкая индейка, тёплая киноа и яркая сальса из черри создают сытный и лёгкий ужин с латино‑но...
🟢 2,7 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Тёплый латино-боул с копчёным тофу и манго 🌶️🥭
Нежный тёплый боул в латиноамериканском стиле: копчёный тофу, сладкое манго и хрустящие овощи...
🟢 2,4 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Зелёные кутабы на цельной муке 🫓🌿
Хрустящая корочка и сочная зелёная начинка — лёгкий кавказский полдник, который не нарушит ПП...
🟢 1,6 г насыщенных жиров на порцию