Рецепты при повышенном холестерине
13 публикаций
Ужин
Тёплый ближневосточный боул с баклажаном и нутом 🥙
Насыщенный ужин, который не требует много возни: тёплые ломтики баклажана, пряный нут и нежны...
🟢 1,9 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Тёплые лепёшки с запечённым баклажаном и тахини 🫓
Тёплые лепёшки, мягкий запечённый баклажан и кремовая тахини — идеальный ближневосточный полд...
🟢 2,7 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Булгур с пряным нутом и лимонно‑тахини 🌿🍋
Тёплый булгур с пряным нутом и нежным лимонно‑тахини — уютный ближневосточный ужин, который г...
🟢 2,4 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Мини‑питы с хумусом, печёным баклажаном и гранатом 🫓✨
Нежные мини‑питы, густой домашний хумус и тёплые полоски печёного баклажана — идеальный полдн...
🟢 2,2 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Пита с тёплым баклажаном и тахини 🫓🍆
Тёплая пита, мягкий запечённый баклажан и кремовая тахини — идеальный лёгкий полдник в ближне...
🟢 2,8 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Баба гануш для полдника 🍆✨
Нежная и дымная баба гануш — идеальный ближневосточный полдник: лёгко, сытно и с характером. ...
🟢 2 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Мини-тарты из нута с йогуртно-тахини кремом 🧆🌿
Лёгкий тёплый полдник в ближневосточном стиле: хрустящие мини тарты из запечённого нута с неж...
🟢 1,9 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Лимонно-орегановые куриные кебабы 🍋
Нежные куриные кебабы с ярким лимонным акцентом и свежим табуле — лёгкий, сытный и чисто ближ...
🟢 2,8 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Пита с бататом, тахини и гранатом 🍠✨
Тёплая пита с карамелизированным бататом, кремовой тахини и хрустящими зёрнами граната — идеа...
🟢 2,2 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Нутовые котлетки с мятным йогуртом 🧆🌿
Нутовые котлетки с мятным йогуртом — лёгкий ближневосточный полдник: сытно, освежающе и без о...
🟢 2 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Тёплые мини‑питы с пряным нутом 🌿🥙
Тёплые мини‑питы с пряным запечённым нутом и мятно‑йогуртовым дипом — лёгкий ближневосточный ...
🟢 1,1 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
За'атарные брускетты с тёплым хумусом 🥖🌿
Нежный хумус, тёплая за'атарная морковь и свежая зелень — идеальный ближневосточный полдник: ...
🟢 2,4 г насыщенных жиров на порцию