Рецепты при повышенном холестерине
12 публикаций
Полдник
Нежные сырники из тофу и овса 🫙
Нежные, чуть кисловатые и мягкие сырники — идеальный полдник к чаю или кефирной альтернативе....
🟢 1,8 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Рисовые роллы с овощным мисо‑дипом 🌿
Лёгкая, свежая и с характером: эти рисовые роллы — идеальный полдник, когда хочется чего‑то ж...
🟢 0,3 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Рулетики с пряным нутом и мятным тахини 🌯🌿
Лёгкий и сытный ближневосточный полдник: хрустящие запечённые нутовые крупинки, свежие овощи ...
🟢 1,9 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Пикантные эдамаме‑панкейки 🟢
Нежные, хрустящие по краям и зелёные внутри — эти пикантные панкейки из эдамаме отлично подхо...
🟢 0,9 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Запечённые плантейновые чашечки с чёрной фасолью и манго 🥭🌿
Запечённые хрустящие кружочки плантайна под яркой сальсой из чёрной фасоли и манго — идеальны...
🟢 2,3 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Тёплые рисовые лепёшки с шиитаке и мисо‑глазурью 🌿
Нежные тёплые лепёшки из рисовой муки с ароматными шиитаке и насыщенной мисо‑глазурью — идеал...
🟢 1,8 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Хрустящие мини-такос с манго и чёрной фасолью 🌶️🥭
Лёгкий латиноамериканский полдник — хрустящие запечённые кукурузные такосы, тёплая пряная чёр...
🟢 1,4 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Свёкольно‑фасолевый паштет на ржаных тостах 🌱🍞
Тёплый, насыщенный и с лёгкой землянистой сладостью свёклы паштет отлично подходит для полдни...
🟢 1,3 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Паровые азиатские дамплинги 🥟✨
Лёгкая и ароматная полдниковая закуска: нежные паровые дамплинги с тофу и грибами, под пикант...
🟢 1,2 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Киноа‑бататные батончики с авокадо‑кремом 🥑🍠
Тёплые батончики из запечённого батата и киноа — сытный веган‑полдник, который легко взять с ...
🟢 1,5 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Лёгкие вьетнамские роллы с маринов. тофу 🥢🌿
Лёгкие свежие роллы — идеальный азиатский полдник: хрустящие овощи, нежный маринованный тофу ...
🟢 1,8 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Запечённые фалафель‑палочки с тахини 🍋🌿
Хрустящие снаружи и нежные внутри фалафель‑палочки — идеальный ближневосточный полдник: удобн...
🟢 2,2 г насыщенных жиров на порцию