Рецепты при повышенном холестерине
70 публикаций
Полдник
Мини-тако с черной фасолью и гуакамоле 🫑🥑
Лёгкие мини тако — отличный вариант полдника: сытно, свежо и без лишнего масла. Хрустящие кук...
🟢 0,7 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Кукурузные тостадас с чёрной фасолью и кремом из кешью 🌽🥑
Хрустящие тостадас на кукурузных лепёшках, тёплая пряная чёрная фасоль и мягкий крем из кешью...
🟢 1,9 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Маффины из нута и кукурузы 🌽🥯
Мягкие, с лёгкой кукурузной сладостью и нежной текстурой нутового теста — отличный тёплый пол...
🟢 1,4 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Тёплые лепёшки с запечённым баклажаном и тахини 🫓
Тёплые лепёшки, мягкий запечённый баклажан и кремовая тахини — идеальный ближневосточный полд...
🟢 2,7 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Свежие роллы с тунцом и манго 🥢
Лёгкий азиатский полдник: свежие рисовые роллы с тунцом, манго и хрустящими овощами. Насыщенн...
🟢 0,3 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Овсяно‑творожные мини‑тарты с черникой 🫐
Лёгкие мини‑тарты, которые удобно взять с собой на полдник: нежный творог, рассыпчатые овсяны...
🟢 1,2 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Овсяно‑банановые мини‑кексы с кленом 🧁🍌
Нежные мини‑кексы без яиц и молока — быстрый веганский перекус для полдника. Тёплые, слегка в...
🟢 1,1 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Мини-арепы с чёрной фасолью и авокадо 🫓🥑
Хрустящая корочка, мягкая середина и ленивый, но насыщенный набор начинок — идеальный полднич...
🟢 2,9 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Маисовые крокеты с авокадо-лайм кремом 🌽🥑
Хрустящая запечённая маисовая корочка и мягкий крем из авокадо — идеальный лёгкий полдник в л...
🟢 1,5 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Нежные онигири с огурцом и мисо 🧡
Хрустящий огурец, тёплый липкий рис и мягкая мисо приправа — лёгкий азиатский перекус, которы...
🟢 0,8 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Мангово-киноа боул для полдника 🥭✨
Лёгкий и сытный боул с киноа, манго и авокадо — идеальный полдник: не тянет ко сну, даёт энер...
🟢 1,9 г насыщенных жиров на порцию
Полдник
Зелёные овсяно‑творожные оладьи 🥒🌿
Лёгкий и сытный полдник: нежные оладьи из творога, овсянки и шпината — белковая зарядка без л...
🟢 2,6 г насыщенных жиров на порцию