Рецепты при повышенном холестерине
15 публикаций
Поздний ужин
Тёплый латино-салат с чёрной фасолью и авокадо 🥑🌽
Тёплый салат — лёгкий, но сытный вариант для позднего ужина: мягкая чёрная фасоль, сладкая ку...
🟢 2,3 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Лёгкий азиатский боул с курицей и цукини 🍜
Нежный ужин в азиатском стиле — лёгкий и насыщенный вкусом, без лишнего масла и сахара. Быстр...
🟢 2,7 г насыщенных жиров на порцию
Поздний ужин
Паровые тефтели из трески 🌿🐟
Паровые тефтели из трески — лёгкий и сытный вариант для позднего ужина: белок, нежная текстур...
🟢 2,1 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Паровой куриный боул с имбирной лапшой 🍜
Нежный ужин в азиатском ключе: паровая курица и рисовая лапша с хрустящими бок чой и ароматом...
🟢 2,9 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Листовой ужин: лимонно‑травяной цыплёнок и брюсселька 🥗🍋
Нежные кусочки курицы, карамелизованные брюссельская капуста и ломтики печёной тыквы — просто...
🟢 2,4 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Тёплая тарелка гречки и батата с творожным муссом 🥣🍠
Тёплая, сытная и лёгкая — идеальная ПП альтернатива для ужина: гречка даёт насыщение, запечён...
🟢 1,9 г насыщенных жиров на порцию
Поздний ужин
Ночной мисо-рамен с нежным тофу 🌙🍜
Лёгкий, согревающий и очень нежный мисо рамен — идеальный выбор для позднего ужина: насыщенны...
🟢 2 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Тёплое лобио с ореховой ноткой 🌶️🥣
Нежное грузинское вдохновение в лёгком ПП формате: тёплые фасоль и запечённый перец в ароматн...
🟢 2,1 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Чёрно-фасолевый боул с киноа и авокадо-кремом 🌶️🥑
Лёгкий, сытный и по‑латыни яркий боул для ужина: белок из фасоли и киноа, свежесть авокадо и ...
🟢 1,3 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Лимонно-орегановые куриные кебабы 🍋
Нежные куриные кебабы с ярким лимонным акцентом и свежим табуле — лёгкий, сытный и чисто ближ...
🟢 2,8 г насыщенных жиров на порцию
Ужин
Треска с лимонно‑травяной корочкой и тёплым киноа‑шпинатом 🍋🌿
Нежная треска в хрустящей ароматной корочке и лёгкий тёплый салат из киноа со шпинатом — идеа...
🟢 2,4 г насыщенных жиров на порцию
Поздний ужин
Тёплые салат-рапсы с индейкой и авокадо 🌙
Тёплые салат рапсы — лёгкий и сытный поздний ужин: хрустящие листы салата вместо хлеба, арома...
🟢 2,6 г насыщенных жиров на порцию