#лимон
54 публикации
Завтрак
Творожно-овсяный тост с томатами и шпинатом 🥪🍅
Нежный завтрак, который бодрит и не тянет вниз: тост с творогом и овсянкой даёт белок и медле...
Ужин
Запечённые котлеты из индейки с киноа и бататом 🍽️
Нежные котлеты из фарша индейки, тёплая порция киноа и кусочки запечённого батата — сытно, но...
Полдник
Тёплый ближневосточный боул с бататом и тахини 🥣
Нежный и сытный боул в ближневосточном стиле — идеальный полдник: тёплый батат, рассыпчатый б...
Обед
Лёгкий тёплый боул с треской и лимонным киноа 🍋
Нежная треска на подушке из лимонного киноа — лёгкий и сытный обед без лишней тяжести. Быстро...
Обед
Тёплый боул с курицей, киноа и бататом 🥗
Тёплый обед, который не оттянет день — плотный, но лёгкий: киноа даёт зерновую основу, батат ...
Ужин
Форель в фольге с лимонно-чесночным киноа 🍋🐟
Нежная форель, запечённая в фольге, и лёгкий киноа табуле с лимонной ноткой — ужин, который н...
Завтрак
Тосты с хумусом, печёными томатами и баклажаном 🥖🍅
Сочный средиземноморский завтрак: тёплые тосты с хрустящей корочкой, густым хумусом и карамел...
Завтрак
Кавказский утренний боул с булгуром и зелёной аджикой 🫒🍆
Насыщённый, травяной и лёгкий: этот утренний боул берёт балансом булгура, печёного баклажана ...
Завтрак
Йогуртовый завтрак-боул с булгуром и тахини 🥣
Тёплый, питательный и лёгкий завтрак в ближневосточном духе: кремовый йогурт встречается с ор...
Обед
Киноа‑боул с куриным филе и хрустящими овощами 🥗
Лёгкий обед, который не тянет после первого укуса: киноа даёт нежную текстуру, курица — белок...
Ужин
Средиземноморская овощная запеканка с тахини 🍅🌿
Средиземноморская овощная запеканка — простой вечерний ужин: ароматные запечённые овощи и неж...
Обед
Тёплый салат с курицей, чечевицей и печёным перцем 🥗
Тёплый салат — приятная середина дня: сытно, но лёгко, и без лишней тяжести. Чечевица держит ...