#пп
47 публикаций
Завтрак
Сытная запечённая овсянка с яйцом и шпинатом 🥣🥚
Тёплый американский завтрак: запечённая овсянка с яйцом и шпинатом — сочетание нежной текстур...
Завтрак
Пышные овсяно-банановые панкейки 🥞🍌
Пышные овсяно банановые панкейки — тёплый, сытный и мягко сладкий веганский завтрак, который ...
Завтрак
Солнечный киноа-боул с авокадо и фасолью 🌞🥑
Лёгкий, сытный и яркий завтрак в латиноамериканском стиле: киноа даёт энергию, чёрная фасоль ...
Полдник
Тёплые кростини с запечёнными томатами и рикоттой 🍅🥖
Нежные кростини — идеальный полдник в средиземноморском духе: лёгкие, сытные и яркие по вкусу...
Завтрак
Утренний боул «Лабне и батат» 🌞
Лёгкий ближневосточный завтрак: тёплый батат с кремовым лабне, хрустящими нутом и свежими ово...
Завтрак
Пхали‑завтрак с пашот‑яйцом 🥬🥚
Лёгкий кавказский завтрак — орехово‑травяной пхали, нежный пашот и цельнозерновой лаваш. Бала...
Ужин
Куриные рулетики с рикоттой и шпинатом 🥗
Нежные куриные рулетики с лёгкой рикоттой и шпинатом — уютный ужин, который получается сочным...
Поздний ужин
Ночной соба-боул с нежным лососем 🌙
Лёгкий тёплый соба боул — идеальный вариант для позднего ужина: сытно, но не тяжело, с нежным...
Полдник
Огуречные лодочки с тунцом и эдамаме 🥒🐟
Лёгкий азиатский полдник: хрустящие огуречные лодочки, фаршированные тунцом и нежными бобами ...
Обед
Морской окунь на киноа-табуле 🍋
Нежный морской окунь на «лёглом» киноа табуле с томатно оливковой сальсой — сытно, свежо и по...
Ужин
Кавказский булгур-боул с орехово-чесночным соусом 🥗🇬🇪
Лёгкий, тёплый ужин в кавказском духе: сытный булгур, нежная куриная грудка и ароматный орехо...
Ужин
Лосось с киноа и брюссельской капустой 🍋🐟
Сочный запечённый лосось, воздушная киноа и хрустящие брюссельские ростки — идеальный лёгкий ...