#правильноепитание
27 публикаций
Полдник
Творожно-гречневые лепёшки с зелёным йогуртом 🫒
Нежные лепёшки из творога и отварной гречки — лёгкий и сытный полдник в кавказском духе: чест...
Полдник
Свежие роллы с тунцом и манго 🥢
Лёгкий азиатский полдник: свежие рисовые роллы с тунцом, манго и хрустящими овощами. Насыщенн...
Полдник
Зелёные овсяно‑творожные оладьи 🥒🌿
Лёгкий и сытный полдник: нежные оладьи из творога, овсянки и шпината — белковая зарядка без л...
Полдник
Средиземноморские мини-тосты с творожно-огуречным кремом 🥒🍋
Нежные мини тосты с лёгким творожно огуречным кремом, хрустящими помидорами и зеленью — идеал...
Полдник
Овсяно-арахисовые батончики с черникой 🫐🥜
Простой, сытный и без сахара перекус: мягкие батончики на овсяной основе с бананом, натуральн...
Полдник
Нутовые крокеты с фетой и йогуртовым дипом 🥙
Хрустящая корочка снаружи, мягкая, слегка рассыпчатая середина и яркий кисломолочный дип — ид...
Полдник
Авокадо-тосты с киноа и чёрной фасолью 🥑🌮
Лёгкий и питательный полдник в латиноамериканском духе: хрустящий цельнозерновой тост, кремов...
Полдник
Ржаные лепёшки с творожно‑шпинатной начинкой 🥬
Ржаные лепёшки с творожно‑шпинатной начинкой — тёплый, лёгкий и сытный полдник в русской мане...
Полдник
Перечные лодочки с орехово-йогуртовой начинкой 🫑
Нежная закуска в кавказском духе: сладкие мини‑перцы, запечённые до лёгкой карамелизации, и о...
Полдник
Творожно-овсяные ватрушки с яблоком 🍏🥣
Нежные, лёгкие ватрушки на основе творога и овсянки — идеальный полдник: сытно, без сахара и ...
Полдник
Скандинавские тартинки с творожно-яблочной начинкой 🥪
Скандинавские тартинки с творожно яблочной начинкой — лёгкий и сытный полдник: свежо, хрустящ...
Полдник
Лавашные конвертики с творожно‑грецкой начинкой 🥟🌿
Нежные конвертики из тонкого лаваша с пряной творожно‑ореховой начинкой — лёгкий и сытный пол...