#средиземноморскаякухня
27 публикаций
Обед
Цукини-лодочки с киноа и пряным песто 🌿
Лёгкий, сытный обед в средиземноморском духе — цукини лодочки, запечённые с ароматной киноа, ...
Обед
Тёплый булгур с лимонно-ореховым песто 🌿
Тёплый булгур, ароматный лимонно ореховый песто и сладкие печёные черри — сытный и лёгкий обе...
Ужин
Курица с нутом и лимоном — средиземноморский ужин 🍋🍅
Лёгкий, сытный и ароматный ужин в средиземноморском стиле: запечённая куриная грудка на подуш...
Полдник
Мини‑перчики, запечённые с фетой 🌶️🧀
Нежные мини‑перцы фаршированные фетой и травами — идеальный средиземноморский полдник: ярко, ...
Обед
Лимонная курица с булгуром 🍋🍗
Сочный куриный обед в средиземноморском стиле: аромат лимона и трав, терпкие оливки и томаты ...
Ужин
Дорадо по‑средиземноморски 🍋🐟
Нежная запечённая дорада под томатно‑оливковой «шубой» — простой традиционный ужин, который п...
Полдник
Мини‑питы с ароматным хумусом и печёным перцем 🫒🌶️
Лёгкий средиземноморский полдник: тёплые мини‑питы, густой хумус и сладкие печёные перцы — бы...
Ужин
Запечённая средиземноморская цветная капуста с нутом 🍋🌿
Хрустящие края цветной капусты, тёплый нут и бархатистый лимонно тахиновый соус — сытный вега...
Обед
Цуккини-лодочки с киноа и томатно-ореховой заправкой 🛶🍅
Лёгкий средиземноморский обед — хрустящие цуккини, сочная киноа и тёплая томатно ореховая нот...
Полдник
Пита‑палитра: три мини‑начинки для полдника 🫒
Пита‑палитра — лёгкая и яркая закуска для полдника: три простые начинки на одной лепёшке, что...
Завтрак
Омлет «Утро на побережье» 🌊🍳
Нежный омлет в средиземноморском стиле — лёгкий, ароматный и идеально подходит для завтрака у...
Полдник
🌿 Средиземноморский хумус с зеленью
Освежающий и питательный хумус с зеленью — идеальный полдник. Быстро готовится и не оставляет...