#средиземноморскаякухня
20 публикаций
Ужин
Запечённая средиземноморская цветная капуста с нутом 🍋🌿
Хрустящие края цветной капусты, тёплый нут и бархатистый лимонно тахиновый соус — сытный вега...
Обед
Цуккини-лодочки с киноа и томатно-ореховой заправкой 🛶🍅
Лёгкий средиземноморский обед — хрустящие цуккини, сочная киноа и тёплая томатно ореховая нот...
Полдник
Пита‑палитра: три мини‑начинки для полдника 🫒
Пита‑палитра — лёгкая и яркая закуска для полдника: три простые начинки на одной лепёшке, что...
Завтрак
Омлет «Утро на побережье» 🌊🍳
Нежный омлет в средиземноморском стиле — лёгкий, ароматный и идеально подходит для завтрака у...
Полдник
🌿 Средиземноморский хумус с зеленью
Освежающий и питательный хумус с зеленью — идеальный полдник. Быстро готовится и не оставляет...
Завтрак
🥗 Средиземноморская сальса с киноа
Начните утро с легкой и питательной средиземноморской сальсы с киноа. Это блюдо подарит вам з...
🍅 Средиземноморская Чечевичная Салата
📝 Ингредиенты: 1 стакан вареной чечевицы 1 огурец 2 помидора 1 красный лук 50 г оливок 50 г ф...
Завтрак
🍅 Средиземноморская шакшука
Погрузитесь в ароматное утро со средиземноморской шакшукой — ярким и сытным завтраком, которы...