#чеснок
41 публикация
Завтрак
Кавказский утренний боул с ореховым соусом 🥣
Тёплый и свежий завтрак в стиле Кавказа: нежный творог с йогуртом, хрустящий лаваш и ароматны...
Обед
Треска на лимонном киноа 🐟🍋
Лёгкий и сытный обед: нежная запечённая треска на подушке из лимонного киноа и тёплого салата...
Ужин
Тёплый кавказский боул с курицей и ореховым соусом 🥗🍗
Нежная куриная грудка, тёплый булгур и сладковатая печёная свёкла — всё под ярким орехово чес...
Завтрак
Утренний силовой боул 🥑🍳
Лёгкий, сытный и бодрящий завтрак в американском стиле — баланс белка, сложных углеводов и по...
Полдник
Ржаные лепёшки с творожно‑шпинатной начинкой 🥬
Ржаные лепёшки с творожно‑шпинатной начинкой — тёплый, лёгкий и сытный полдник в русской мане...
Обед
Тёплый боул «Подъём» с индейкой и киноа 🥗
Тёплый, сытный и лёгкий обед — идеальный баланс белка, сложных углеводов и свежих овощей. Вку...
Полдник
Перечные лодочки с орехово-йогуртовой начинкой 🫑
Нежная закуска в кавказском духе: сладкие мини‑перцы, запечённые до лёгкой карамелизации, и о...
Обед
Лемонграссовый боул с цветной капустой и эдамаме 🥬🍋
Нежный азиатский ланч боул: аромат лемонграса и имбиря, лёгкая курица и рассыпчатый «рис» из ...
Ужин
Горячая чечевица по‑кавказски с курицей и ореховым соусом 🥣🌿
Тёплый ужин в кавказском духе: сытно, ароматно и при этом ПП — без сахара и жарки во фритюре....
Полдник
Лавашные конвертики с творожно‑грецкой начинкой 🥟🌿
Нежные конвертики из тонкого лаваша с пряной творожно‑ореховой начинкой — лёгкий и сытный пол...
Полдник
Нутовые котлетки с мятным йогуртом 🧆🌿
Нутовые котлетки с мятным йогуртом — лёгкий ближневосточный полдник: сытно, освежающе и без о...
Полдник
Гречневые оладьи с ореховым соусом 🥞🌿
Тёплые гречневые оладьи с пикантным кавказским орехово‑йогуртовым соусом — сытный и лёгкий по...