#шпинат
12 публикаций
Полдник
Тёплый ближневосточный боул с бататом и тахини 🥣
Нежный и сытный боул в ближневосточном стиле — идеальный полдник: тёплый батат, рассыпчатый б...
Полдник
Зелёные овсяно‑творожные оладьи 🥒🌿
Лёгкий и сытный полдник: нежные оладьи из творога, овсянки и шпината — белковая зарядка без л...
Полдник
Пхали из шпината с ореховой начинкой 🌿
Нежная грузинская пхали — отличный полдник: лёгкая текстура шпината с хрустом грецкого ореха ...
Полдник
Пхали-роллы из лаваша с гранатом 🫒
Нежные пхали‑роллы — быстрый кавказский полдник в веганском варианте. Грецкие орехи, шпинат и...
Полдник
Мини‑фриттаты с овсянкой и шпинатом 🥚🌿
Простой тёплый полдник: нежные мини‑фриттаты без лишнего — много белка, немного крупы и зелен...
Полдник
Тамаго‑маффины с мисо и шиитаке 🥚🍄
Нежные запечённые омлеты в форме маффинов — лёгкий азиатский полдник, который греет и насыщае...
Полдник
Ржаные лепёшки с творожно‑шпинатной начинкой 🥬
Ржаные лепёшки с творожно‑шпинатной начинкой — тёплый, лёгкий и сытный полдник в русской мане...
Полдник
Мини-тосты с индейкой и авокадо 🥑🍞
Лёгкий американский полдник: хрустящие цельнозерновые тосты, толстый слой кремового авокадо и...
Полдник
Пхали-плато: шпинат и свёкла 🌿
Нежное кавказское пхали в двуедином варианте — шпинатный и свекольный, идеальный лёгкий полдн...
Полдник
Пхали-ассорти: шпинат и свёкла 🥗
Нежное кавказское пхали — идеальная полдниковая закуска: сытно, ароматно и лёгкое для желудка...
Полдник
Ржаные мини‑киши со шпинатом 🥧
Нежные ржаные мини‑киши с творогом и шпинатом — лёгкий и сытный полдник, который готовится бы...
Полдник
Мини-кесадильи с лаймовым творожным дипом 🌮
Лёгкий, яркий полдник в латиноамериканском стиле: хрустящая цельнозерновая тортилья, тянущийс...