Магия Рецептов - Кухня Мира, Вкусно, Разнообразно, Быстро
🌍 Кухня мира: европейская | азиатская | ближневосточная | американская | кавказская | средиземноморская | латиноамериканская ⏰ Время приёма пищи: завтрак | обед | полдник | ужин ⚖️ Баланс: ПП | вкусно-неполезно 🎯 Формат: быстро
Полдник
Тосты с авокадо, творогом и пашот 🥑🍞
Лёгкий и сытный полдник: хрустящий цельнозерновой тост, кремовый творог и нежный яйцо пашот —...
Обед
Острый баффало-боул с цветной капустой 🔥🥗
Хрустящая остро пряная цветная капуста, мягкая киноа и свежий капустно сельдерейный слоу — сы...
Завтрак
Пита с кремовым хумусом и запечёнными томатами 🍅
Лёгкий средиземноморский завтрак: ароматные томаты, бархатный хумус и свежая зелень на тёплой...
Поздний ужин
Ночное мак-н-сыр в сковороде 🧀
Густой, тянущийся и идеально тёплый — этот сковородный мак н сыр создан для позднего ужина, к...
Ужин
Такос с бататом и чёрной фасолью 🌮🥑
Ароматные веган‑такос: тёплый батат, пряная чёрная фасоль и кремовый авокадо — быстрый и сытн...
Полдник
Рисовые роллы с манго и тофу 🌿🥭
Лёгкие веганские рисовые роллы с манго и тофу — идеальный полдник: свежо, ярко и совсем не тя...
Обед
Пхали-плато: кавказский веган-обед 🌿🌰
Тёплое пхали плато — сытный и свежий обед в кавказском стиле: ореховый пхали из шпината, тёпл...
Завтрак
Сырные чвиштари к утру 🫓🧀
Тёплые чвиштари — традиционные кукурузные лепёшки с тянущимся сыром, которые легко приготовит...
Ужин
Тёплый булгур-боул с нутом и травяным тахини 🍋🌿
Тёплый, пряный и сытный — идеальный ближневосточный ужин без лишней тяжести. Комфортные вкусы...
Полдник
Мини-тортильи с манго и чёрной фасолью 🌮🥭
Хрустящие запечённые кукурузные тортильи с тёплой пряной чёрной фасолью, свежим манго и сливо...
Обед
Тёплая курица с тушёной капустой 🥘
Нежная курица и мягкая тушёная капуста — простой и домашний обед, который согреет и насытит б...
Завтрак
Утренние баклажанные лодочки с яйцом и орехами 🍆🥚
Тёплый сытный завтрак в кавказском духе: запечённые баклажановые «лодочки» с яйцом, пикантным...