Магия Рецептов - Кухня Мира, Вкусно, Разнообразно, Быстро
🌍 Кухня мира: европейская | азиатская | ближневосточная | американская | кавказская | средиземноморская | латиноамериканская ⏰ Время приёма пищи: завтрак | обед | полдник | ужин ⚖️ Баланс: ПП | вкусно-неполезно 🎯 Формат: быстро
Полдник
Свежие вьетнамские роллы 🌿
Лёгкий и свежий полдник — мягкие рисовые листы, хрустящие овощи и ароматные травы делают эти ...
Обед
Лимонная курица с булгуром 🍋🍗
Сочный куриный обед в средиземноморском стиле: аромат лимона и трав, терпкие оливки и томаты ...
Завтрак
Пышные овсяно-банановые панкейки 🥞🍌
Пышные овсяно банановые панкейки — тёплый, сытный и мягко сладкий веганский завтрак, который ...
Ужин
Домашний оджахури 🍖🥔
Простой и сытный ужин в духе Кавказа — тёплое мясо с хрустящей картошкой и тянущимся сыром. Б...
Полдник
Запечённые цукини с нутовым кремом 🌿🍅
Лёгкий средиземноморский полдник: тёплые ломтики цукини с бархатистым нутовым кремом, яркими ...
Обед
Боул «Пуэбло» с бататом и чёрной фасолью 🌽🥑
Боул «Пуэбло» — сытный и яркий латиноамериканский обед: запечённый батат, пряная чёрная фасол...
Завтрак
Солнечный киноа-боул с авокадо и фасолью 🌞🥑
Лёгкий, сытный и яркий завтрак в латиноамериканском стиле: киноа даёт энергию, чёрная фасоль ...
Ужин
Тёплый фарро‑салат с брюссельской капустой 🥗
Тёплый фарро‑салат — сытный, лёгкий и по‑европейски простой ужин. Хрустящие запечённые брюссе...
Полдник
Пхали-плато: шпинат и свёкла 🌿
Нежное кавказское пхали в двуедином варианте — шпинатный и свекольный, идеальный лёгкий полдн...
Обед
Кислые щи с гречкой и грибами 🌿
Кислые щи — знакомый вкус русской кухни в лёгком веган обеде: терпкая квашеная капуста, арома...
Завтрак
Солёная овсянка по‑восточному с хумусом и яйцом 🫒
Тёплая, сытная и неожиданно ближневосточная: овсянка в роли основы даёт нежную текстуру, хуму...
Поздний ужин
Ночной рисовый конжи с имбирём 🍲🌙
Тёплый, мягкий и лёгкий: идеальный азиатский ужин, который успокоит и насытит, не перегрузив ...