бобовые
275 публикаций
Полдник
Пикантные эдамаме‑панкейки 🟢
Нежные, хрустящие по краям и зелёные внутри — эти пикантные панкейки из эдамаме отлично подхо...
Завтрак
Фуль медамес — египетский завтрак 🫙🥚
Тёплый, сытный и ароматный фуль — идеальный ближневосточный завтрак: мягкие бобы, оливковое м...
Поздний ужин
Тёплая тилапия с латино‑салатом 🐟🌶️
Нежная тилапия в цитрусовом маринаде и тёплый салат из чёрной фасоли, кукурузы и авокадо — лё...
Завтрак
Маньяна-боул с киноа и авокадо 🌞🥑
Лёгкий и сытный латинский завтрак: тёплая киноа, чёрная фасоль и кремовый авокадо под пряной ...
Завтрак
Тёплый хумус с пряным хрустящим нутом 🌿
Нежный хумус и тёплый пряный нут — идеальный ближневосточный завтрак: сытно, ароматно и прост...
Полдник
Запечённые плантейновые чашечки с чёрной фасолью и манго 🥭🌿
Запечённые хрустящие кружочки плантайна под яркой сальсой из чёрной фасоли и манго — идеальны...
Завтрак
Соба-боул с мисо‑тофу на завтрак 🌿
Лёгкий азиатский боул для бодрого утра: ароматное мисо тофу, тёплая соба и хрустящие маринова...
Ужин
Тёплое чечевично‑перечное рагу 🌶️
Тёплое и сытное веганское рагу — уютный ужин в русской традиции, где чечевица даёт плотную те...
Завтрак
Средиземноморский тост с тёплым нутом и печёными томатами 🌿🍅
Тёплый, ароматный завтрак в средиземноморском стиле: хрустящий тост, мягкий нут и сладкие зап...
Полдник
Манго‑авокадо тостадиты 🌮🥭
Лёгкая латинская закуска: хрустящие кукурузные тостадиты с мангово‑авокадо сальсой и пряным н...
Ужин
Кокосово-красное карри с соба и хрустящим тофу 🍜🌿
Нежное, ароматное и быстрое — это азиатское ужин утешение: сливочное кокосовое карри на основ...
Завтрак
Рисовые рулетики на завтрак 🌿
Рисовые рулетики — лёгкий и бодрящий азиатский завтрак: свежо, хрустяще и сытно благодаря тоф...