крупы
368 публикаций
Ужин
Лапша с тофу и шиитаке в пикантном мисо-чесночном бульоне 🍜
Лёгкий азиатский ужин — тёплая мисо лапша с нежным тофу и карамелизированным (в сковороде, не...
Обед
Тёплый гречнево‑тыквенный плов 🧡
Тёплое, простое и сытное блюдо в русском духе — гречка с мягкой тыквой, ароматными шампиньона...
Поздний ужин
Ночной кукурузно-бобовый боул 🌙
Лёгкий тёплый боул на поздний ужин — мягкий рис, тёплая чёрная фасоль и свежая лаймовая сальс...
Полдник
Творожно-гречневые лепёшки с зелёным йогуртом 🫒
Нежные лепёшки из творога и отварной гречки — лёгкий и сытный полдник в кавказском духе: чест...
Обед
Киноа-боул с пряным запечённым нутом и овощами 🥗
Лёгкий, сытный и свежий обед — киноа боул с хрустящим пряным нутом, тёплой киноа и яркими ово...
Обед
Кремовое ризотто с лесными грибами 🍄🧀
Нежное ризотто с лесными грибами — уютный обед, который согреет и не потребует долгой подгото...
Ужин
Запечённые котлеты из индейки с киноа и бататом 🍽️
Нежные котлеты из фарша индейки, тёплая порция киноа и кусочки запечённого батата — сытно, но...
Обед
Тёплый булгур-боул с бататом и пряным нутом 🌿
Тёплый веган булгур, где мягкий батат встречается с хрустящим нутом и кремовой тахини — сытно...
Ужин
Печёные перцы, фаршированные булгуром и чечевицей 🌶️
Нежные болгарские перцы, тёплая сочная начинка из булгура и красной чечевицы, острые нотки ку...
Полдник
Овсяные панкейки с ябочным кремом 🍎🥞
Нежные овсяные панкейки с тёплым яблочным кремом — мягкий и сытный полдник, который можно соб...
Обед
Гречка с лесными грибами и укропом 🌿
Простое, согревающее и слегка деревенское блюдо — гречка с ароматными грибами и свежим укропо...
Ужин
Вок с курицей и имбирно-соевым соусом 🍚🥢
Нежные кусочки курицы и хрустящие овощи в ароматном имбирно соевом соусе — быстрый ужин, кото...