овощи
270 публикаций
Обед
Киноа-боул Андский с бататом и крем‑сальсой 🥑
Легкий латино‑боул для обеда: сытный, свежий и с яркими ароматами лайма и куммина. Идеально д...
Ужин
Копчёный BBQ‑джекфрут боул 🌽🔥
Сытный веганский ужин в американском стиле: нежные «рваные» волокна джекфрута в барбекю‑соусе...
Полдник
Киноа‑бататные батончики с авокадо‑кремом 🥑🍠
Тёплые батончики из запечённого батата и киноа — сытный веган‑полдник, который легко взять с ...
Завтрак
Пхали‑завтрак с пашот‑яйцом 🥬🥚
Лёгкий кавказский завтрак — орехово‑травяной пхали, нежный пашот и цельнозерновой лаваш. Бала...
Ужин
Сёмга в сливочно‑горчичной корочке с молодым картофелем 🐟🍋
Сёмга под нежной сливочно‑горчичной корочкой и мягкий молодой картофель — идеальный тёплый уж...
Обед
Кавказский боул с баклажаном и ореховой заправкой 🥙🌿
Тёплый веганский обед в духе Кавказа — насыщенные орехи, дымный баклажан и яркие травы делают...
Полдник
Баффало‑цветная капуста — запечённые хрупкие кусочки 🌶️
Хрустящая запечённая баффало‑цветная капуста — идеальный полдник: остро‑кислая, с нежной серд...
Поздний ужин
Запечённый картофельный гратен с чесночным кремом 🥔✨
Запечённый картофельный гратен с чесночным кремом — тёплый, комфортный и простой поздний ужин...
Ужин
Баклажан‑стейк с лимонным песто 🍆🌿
Нежные, сочные «стейки» из баклажана под ярким лимонно‑кедровым песто и тёплой киноа — лёгкий...
Полдник
Тёплые деруны с зелёной сметаной 🥔🌿
Нежные тёплые деруны — классический русский полдник: хрустящая корочка, мягкая середина и све...
Полдник
Лёгкие вьетнамские роллы с маринов. тофу 🥢🌿
Лёгкие свежие роллы — идеальный азиатский полдник: хрустящие овощи, нежный маринованный тофу ...
Обед
Провансальский тёплый салат с курицей 🍋
Тёплый провансальский ланч: сочная куриная грудка на подушке из отварного картофеля, зелёной ...