овощи
270 публикаций
Обед
Драники с грибным муссом и квашеной капустой 🥔🍄
Тёплые хрустящие драники встречают нежный грибной мусс и пикантную квашеную капусту — простой...
Полдник
Баклажанные лодочки с ореховой начинкой 🌿🍆
Тёплый полдник в кавказском стиле — мягкие баклажаны в ароматной ореховой пасте на хрустящем ...
Ужин
Запечённая средиземноморская цветная капуста с нутом 🍋🌿
Хрустящие края цветной капусты, тёплый нут и бархатистый лимонно тахиновый соус — сытный вега...
Ужин
Фаршированные помидоры по‑ближневосточному 🍅✨
Нежные запечённые помидоры, фаршированные пряной киноа и нутом с йогуртово‑тахинийной заправк...
Полдник
Пхали из шпината с гранатом 🌿❤️
Нежный грузинский пхали — идеальный полдник: ароматные орехи, свежая зелень и хруст гранатовы...
Завтрак
Ржаные тосты с печёной свёклой и хреново-ореховым кремом 🥖🌱
Яркий, сытный и по‑русски пряный завтрак: тосты из ржаного хлеба с нежным орехово‑хреновым кр...
Обед
Цуккини-лодочки с киноа и томатно-ореховой заправкой 🛶🍅
Лёгкий средиземноморский обед — хрустящие цуккини, сочная киноа и тёплая томатно ореховая нот...
Ужин
Тёплый ближневосточный боул с бататом и тахини 🌙
Тёплый, сытный и пряный боул, который идеально подойдёт для вечернего ужина — без мяса, но с ...
Завтрак
Перцы-завтрак с киноа и яйцом 🌶️🥚
Запечённые половинки перца, фаршированные киноа и чёрной фасолью, с нежным яйцом сверху — ярк...
Полдник
Лёгкие брускетты с белой фасолью и авокадо 🫒🍅
Свежий, сытный и по‑средиземноморски яркий полдник: хрустящий цельнозерновой тост, кремовая б...
Полдник
Зелёные кутабы на цельной муке 🫓🌿
Хрустящая корочка и сочная зелёная начинка — лёгкий кавказский полдник, который не нарушит ПП...
Полдник
Баклажанные рулетики с кремом из кешью 🌿
Нежные рулетики из запечённого баклажана с бархатным кремом из кешью — идеальный лёгкий полдн...