#правильноепитание
78 публикаций
Ужин
Нежная кавказская курица с орехово-йогуртовым соусом 🍗🌿
Нежная запечённая куриная грудка в ароматах Кавказа и сливочно ореховый соус превращают прост...
Завтрак
Кавказский утренний боул с ореховым соусом 🥣
Тёплый и свежий завтрак в стиле Кавказа: нежный творог с йогуртом, хрустящий лаваш и ароматны...
Обед
Киноа-боул «Лима» 🌿🥑
Лёгкий латиноамериканский обед: тёплый боул с киноа, сочной лаймовой курицей и кремовым авока...
Полдник
Авокадо-тосты с киноа и чёрной фасолью 🥑🌮
Лёгкий и питательный полдник в латиноамериканском духе: хрустящий цельнозерновой тост, кремов...
Обед
Треска на лимонном киноа 🐟🍋
Лёгкий и сытный обед: нежная запечённая треска на подушке из лимонного киноа и тёплого салата...
Полдник
Тёплые азиатские роллы с мисо-тофу 🥢🌿
Тёплые хрустящие роллы из рисовой бумаги с мягким запечённым мисо тофу — лёгкий и сытный полд...
Ужин
Тёплый кавказский боул с курицей и ореховым соусом 🥗🍗
Нежная куриная грудка, тёплый булгур и сладковатая печёная свёкла — всё под ярким орехово чес...
Завтрак
Утренний силовой боул 🥑🍳
Лёгкий, сытный и бодрящий завтрак в американском стиле — баланс белка, сложных углеводов и по...
Полдник
Ржаные лепёшки с творожно‑шпинатной начинкой 🥬
Ржаные лепёшки с творожно‑шпинатной начинкой — тёплый, лёгкий и сытный полдник в русской мане...
Завтрак
Фрикех-боул с лабне и запечённым нутом 🌿🍋
Тёплый ближневосточный завтрак: ароматный фрикех, кремовый лабне и хрустящий запечённый нут —...
Обед
Тёплый боул «Подъём» с индейкой и киноа 🥗
Тёплый, сытный и лёгкий обед — идеальный баланс белка, сложных углеводов и свежих овощей. Вку...
Завтрак
Овсяный тортилья‑блин с авокадо и чёрной фасолью 🥑
Лёгкий и сытный латинский завтрак: нежный овсяный блин в стиле тортильи, тёплая фасоль и свеж...