бобовые
275 публикаций
Завтрак
Утренние кукурузные тосты с чёрной фасолью и манго 🌽🥭
Лёгкий, яркий и сытный завтрак в латиноамериканском духе — сладость манго и кремовость авокад...
Ужин
Булгур с пряным нутом и лимонно‑тахини 🌿🍋
Тёплый булгур с пряным нутом и нежным лимонно‑тахини — уютный ближневосточный ужин, который г...
Завтрак
Зелёные панкейки из нута 🥞🌿
Лёгкие и сытные панкейки на основе нутовой муки — отличная идея для растительного завтрака: х...
Ужин
Соба-боул с тёплым кунжутным тофу 🥢
Лёгкий и ароматный азиатский ужин: тёплая соба с хрустящим тофу, свежим огурцом и насыщенным ...
Обед
Боул с чёрной фасолью и лаймовым авокадо 🥑🌽
Тёплый обед в латиноамериканском духе: сытный боул с киноа, чёрной фасолью, сладостью кукуруз...
Ужин
Тёплый боул с баклажаном и нутом 🌿
Нежный тёплый боул в средиземноморском стиле — с карамельными баклажанами, пряным нутом и воз...
Поздний ужин
Ночной тако с чёрной фасолью и авокадо 🌮
Тёплые кукурузные такос — то, что хочется съесть перед сном: не тяжело, но сытно, с яркой ост...
Завтрак
Тосты «Солнечная Черная Фасоль» 🥑🌽
Хрустящие тосты с кремовым авокадо и тёплой черной фасолью в латиноамериканском настроении — ...
Ужин
Тёплая сковорода из батата и чёрной фасоли 🌶️
Простой веганский ужин: тёплая сковорода с бататом, чёрной фасолью и кукурузой — сытно, ярко ...
Полдник
Свежий средиземноморский снэк с нутом и фетой 🥒🍋
Лёгкий, яркий и с хрустом — именно то, что нужно на полдник. Нут даёт сытость, овощи — свежес...
Обед
Киноа-боул с манго и чёрной фасолью 🥭🥗
Лёгкий латиноамериканский боул: сочное манго, нежная киноа и сытная чёрная фасоль собираются ...
Обед
Тёплый обед‑боул с бататом, чечевицей и лимонно‑тахинным соусом 🥣🍋
Нежный тёплый боул — насыщенно, но легко. Кусочки запечённого батата сочетаются с пряной чече...