рыба
56 публикаций
Ужин
Соба-боул с лимонно-имбирным лососем 🍋🍜
Лёгкий азиатский ужин: тёплые гречневые лапша соба, мягкий лосось и хрустящие овощи в ярком л...
Обед
Лосось по‑средиземноморски 🍋
Нежные филе лосося, яркое томатно‑оливковое рагу и лёгкий лимонно‑йогуртовый соус — классика ...
Ужин
Дорадо в лимонных травах 🍋🌿
Нежная дорадо, запечённая с лимоном и травами — простой средиземноморский ужин за 30–35 минут...
Ужин
Форель в сметанно‑горчичном соусе с гречкой 🐟
Форель запекается до нежности, а горчично‑йогуртовый соус дарит ей лёгкую пикантность — сытно...
Ужин
Треска с лимонно‑травяной корочкой и тёплым киноа‑шпинатом 🍋🌿
Нежная треска в хрустящей ароматной корочке и лёгкий тёплый салат из киноа со шпинатом — идеа...
Полдник
Ржаные тартинки с творогом и сельдью 🥪
Лёгкий и сытный полдник в русской манере: хрустящий ржаной хлеб, нежный творог и слабосолёная...
Ужин
Лимонно-горчичный лосось с зелёным гороховым пюре 🐟🍋
Нежный запечённый лосось с ярким лимонно горчичным соусом и бархатистым гороховым пюре — лёгк...
Ужин
Дорадо с лимоном и средиземноморскими травами 🍋🐟
Нежная запечённая дорада с ярким лимонным ароматом и травами — идеальный традиционный ужин: п...
Ужин
Треска с укропной корочкой 🐟
Нежное филе трески в хрустящей зелёной корочке и тёплый гречневый салат — сытный, лёгкий и по...
Ужин
Паровой лосось в азиатском боуле 🐟🌿
Паровой лосось с киноа, эдамаме и мисо имбирной заправкой — лёгкий, питательный ужин с яркими...
Обед
Киноа с лимонным лососем и зелёным песто 🍋🐟
Нежный запечённый лосось на подушке из воздушной киноа с ярким зелёным соусом — сытный и лёгк...
Поздний ужин
Ночное очадзуке — тёплый рис с чаем 🌙🍚
Лёгкий японский ужин, который согреет и не перегрузит сон: рис, ароматный зелёный чай и нежны...