рыба

Поздний ужин

Ночной соба-боул с имбирным лососем 🌙🍜

Тёплый, лёгкий и успокаивающий соба боул — идеальный вариант для позднего ужина: нежный запеч...

06 апреля 2026

Ужин

Лимонный лосось с кускусом и томатной сальсой 🍋🐟

Нежный запечённый лосось на подушке из ароматного кускуса и свежей томатной сальсы — лёгкий и...

05 апреля 2026

Ужин

Дорадо по‑средиземноморски 🍋🐟

Нежная запечённая дорада под томатно‑оливковой «шубой» — простой традиционный ужин, который п...

24 марта 2026

Ужин

Провансальская треска в духовке 🍋

Нежные филе трески запекаются под ароматной томатно‑оливковой корочкой — лёгкий, уютный ужин ...

23 марта 2026

Ужин

Сёмга в сливочно‑горчичной корочке с молодым картофелем 🐟🍋

Сёмга под нежной сливочно‑горчичной корочкой и мягкий молодой картофель — идеальный тёплый уж...

20 марта 2026

Поздний ужин

Ночной соба-боул с нежным лососем 🌙

Лёгкий тёплый соба боул — идеальный вариант для позднего ужина: сытно, но не тяжело, с нежным...

16 марта 2026

Полдник

Огуречные лодочки с тунцом и эдамаме 🥒🐟

Лёгкий азиатский полдник: хрустящие огуречные лодочки, фаршированные тунцом и нежными бобами ...

11 марта 2026

Поздний ужин

Лёгкий цитрусовый сёмговый боул 🐟🍋

Сочный кусочек сёмги, тёплая киноа и хрустящие овощи — лёгкий поздний ужин, который не утяжел...

10 марта 2026

Ужин

Дорадо по‑медитерански 🍋🫒

Сочная дорадо, запечённая с черри, оливками и каперсами — простой и совсем не трудоёмкий ужин...

07 марта 2026

Ужин

Треска в томатно‑оливковой корочке 🍅🐟

Лёгкий ужин в европейском стиле: нежная запечённая треска под яркой томатно‑оливковой «шапкой...

06 марта 2026

Обед

Морской окунь на киноа-табуле 🍋

Нежный морской окунь на «лёглом» киноа табуле с томатно оливковой сальсой — сытно, свежо и по...

04 марта 2026

Обед

Средиземноморский ланч-боул с запечённой белой рыбой 🐟🍋

Лёгкий и питательный обед в средиземноморском стиле: сочная запечённая белая рыба, тёплый нут...

01 марта 2026